Danacol: la boisson anti-cholestérol riche en stérols végétaux
Danacol de Danone est idéal pour prévenir ou réduire un taux de cholestérol élevé. Son efficacité est scientifiquement prouvée: les stérols végétaux réduisent ses valeurs jusqu'à 10% en 21 jours.
Ceux qui veulent lutter contre un taux de cholestérol élevé doivent d'abord changer leur mode de vie. Cela doit s'accompagner d'une alimentation saine et équilibrée et d'une activité physique régulière.
Vous pouvez commencer par abandonner les mauvaises habitudes telles que fumer et boire de l'alcool , ce qui pourrait entraîner l'apparition de maladies beaucoup plus graves. De plus, si vous avez une vie sédentaire, vous devriez faire de l'activité physique: une demi-heure de marche par jour suffirait!
Danacol, qu'est-ce que c'est?
Danacol est une boisson de la marque Danone lancée en 2006. L'ingrédient principal est le lait fermenté , auquel ont été ajoutés des stérols végétaux , également appelés phytostérols . Ce sont ces molécules d'origine végétale qui ont des propriétés anti-cholestérol.
Plus précisément, ce sont des lipides d'origine végétale dont la structure est très proche de celle du cholestérol et c'est pour cette raison qu'ils jouent un rôle important dans l'absorption du cholestérol par l'organisme.
Danacol et stérols végétaux
Il faut dire que les stérols végétaux sont déjà présents dans la nature. Par exemple, on les trouve dans les huiles végétales et les olives , les noix et les légumes comme le brocoli, les choux de Bruxelles et le chou-fleur. Cependant, grâce à la nutrition, il n'est pas possible de prendre la bonne quantité quotidienne. En fait, on parlerait de quelques mg. La quantité quotidienne à prendre varie d'un minimum de 1,5 gramme à un maximum de 3 grammes (données communiquées par l'EFSA, l'Autorité européenne de sécurité des aliments).
C'est ainsi que les boissons avec des stérols végétaux ajoutés comme le Danacol sont utiles : une bouteille contient 1,6 gramme de phytostérols . Cela signifie qu'il suffit de boire une bouteille par jour , sinon les doses recommandées seraient dépassées.
Mais comment fonctionnent les stérols végétaux ? Nous avons déjà dit qu'ils sont fondamentaux dans le processus d' absorption du cholestérol .
En pratique, le cholestérol LDL présent dans le sang est rappelé par notre corps pour être absorbé par le foie , plutôt que par le sang. Et c'est ainsi que le mauvais cholestérol dans le sang diminue.
Danacol fonctionne-t-il?
Des tests cliniques ont montré que Danacol fonctionne. Une étude menée par des experts italiens a suivi 116 personnes qui ont pris une bouteille de Danacol pendant 6 semaines. En analysant les effets de la prise de 1,6 gramme de stérols végétaux, il a été noté que les valeurs de cholestérol diminuaient de 10% .
Les experts recommandent de prendre Danacol immédiatement après le repas principal. Donc après le déjeuner ou après le dîner. Cependant, boire du Danacol ne suffit pas. Cela s'accompagne d'une alimentation saine et équilibrée et de mouvements sains .
Autres conseils pour réduire le mauvais cholestérol
Si vous souhaitez suivre un régime anti-cholestérol, il est bon de garder à l'esprit que certains aliments sont à privilégier, tandis que d'autres doivent être réduits ou éliminés entièrement.
Parmi ceux qui sont sains, on trouve les graisses monoinsaturées et polyinsaturées contenues dans les poissons (thon, saumon et maquereau parmi tous), les légumineuses , les fruits secs (pistaches, noix et noisettes) et les graines (tournesol, lin et chia). ).
Les fruits et légumes doivent être consommés tous les jours, les viandes blanches (comme le poulet et la dinde) doivent être préférées aux rouges, et les grains entiers doivent être préférés aux raffinés.
Parmi ceux qui sont mauvais , nous nous souvenons des saucisses , wurstel , rouge et gras des viandes (comme le lard et coppa), les jaunes d'œufs et les abats .
Pour toutes préoccupations et besoins, il est conseillé de consulter votre médecin et / ou diététicien.