10 plantes qui vous aident à arrêter de fumer
Des infusions aux fruits, il existe de nombreuses solutions qui peuvent aider à combattre l'envie de fumer. Voici quelques idées à essayer.
Allez-vous arrêter de fumer? Tout d'abord, félicitations, vous êtes déjà bien parti pour atteindre votre objectif. Malheureusement, ce ne sera pas une tâche facile, surtout si vous consommez du tabac depuis de nombreuses années, mais il est important de ne pas se décourager et de garder un esprit positif .
Il existe de nombreux remèdes pour arrêter de fumer , des patchs aux cigarettes électroniques, en passant par le chewing-gum. En supposant qu'il soit toujours important de consulter votre médecin ou votre pharmacien pour recevoir une aide qualifiée et adaptée, il existe également des remèdes naturels .
Ci-dessous, nous voyons 10 plantes qui peuvent vous aider à arrêter de fumer en apportant des avantages à la fois physiques et psychologiques.
1. millepertuis
C'est une herbe qui vous aide à avoir une attitude positive tout en combattant la dépression. L'utilisation de cette plante peut avoir des avantages surtout dans les premières semaines d'abstinence de fumer car elle permet de garder une bonne humeur, mais attention aux contre-indications . Avant d'utiliser cette plante, consultez un médecin car elle pourrait entrer en conflit avec différents médicaments, elle est également déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement.
2. Ginseng
C'est peut-être l'une des herbes les plus populaires utilisées pour stimuler l'énergie et gérer le stress . Grâce à ses propriétés, il aide à soulager l'anxiété liée à l'arrêt du tabac et peut aider à rétablir un nouvel équilibre.
Le ginseng est non seulement utile pour arrêter de fumer, mais possède d'autres propriétés extraordinaires, par exemple il combat le vieillissement et aide à renforcer le système immunitaire. Découvrez également toutes les autres caractéristiques de ce remède naturel exceptionnel.
3. Lobelia
C'est une plante souvent utilisée en remplacement de la nicotine , car elle produit une substance très similaire. Dans ce cas également, comme pour le millepertuis, une consultation médicale est recommandée avant de le prendre, pour éviter les contre-indications liées à l'utilisation simultanée d'autres médicaments.
4. Prêle
La prêle est recommandée à tous ceux qui cherchent à se désintoxiquer de la nicotine , car elle en contient une petite quantité. Cependant, il est toujours préférable de demander l'avis d'un expert, même d'un herboriste, sur la façon dont il doit être utilisé à cette fin.
5. Avena Sativa
L'avoine est très riche en zinc et en magnésium, des minéraux qui aident à nourrir le corps lorsqu'il s'éloigne de la nicotine .
6. Réglisse
La réglisse sous forme de bâton peut aider car elle peut être conservée à portée de main pour être utilisée à la place d'une cigarette. Utile pour imiter l'acte de fumer .
7. Gingembre
Le gingembre, comme la réglisse, aide à soulager l'envie de fumer, laissant une agréable sensation en bouche grâce à sa forte saveur. Le gingembre est un ingrédient très polyvalent, qui peut être utilisé dans de nombreuses recettes (essayez notre smoothie détox pomme verte et concombre au gingembre par exemple), en plus d'être une aide au sevrage tabagique possible, cette plante vivace de la famille des Zingiberaceae a outre les propriétés nutritionnelles qui sont très bonnes pour notre corps.
8. Valériane
La valériane aide à combattre l'envie de fumer en traitant l'agitation et l'insomnie dues au sevrage de la nicotine, agissant comme un relaxant. Si vous souhaitez découvrir tous les principes actifs et propriétés de cette plante, lisez également notre article dédié.
9. Menthe
La menthe aide à soulager la sensation de nausée qui peut souvent survenir au cours des premiers jours de consommation de nicotine.
Cette herbe n'est donc pas seulement l'élément de base du mojto mais elle possède de nombreuses propriétés bénéfiques! Découvrez-les dans notre article entièrement dédié à la menthe.
10. Fruits et légumes
Les fruits et légumes peuvent également être d'excellents alliés contre l'envie de fumer. Certaines recherches ont montré qu'il est plus facile d' arrêter de fumer si vous augmentez votre consommation de fruits et légumes frais .