Plante répandue dans toute l'Europe, le tilleul est largement utilisé en phytothérapie pour ses propriétés calmantes et décongestionnantes des voies respiratoires. Aujourd'hui, nous allons découvrir certaines de ses propriétés intéressantes.
Le tilleul, qui fait partie de la famille des Tiliacées, est une plante ornementale très commune en Europe, facile à trouver dans les jardins, le long des sentiers et sur les terrains vallonnés.
C'est un grand arbre à très longue durée de vie (Tilia Tormentosa) (il peut même atteindre 2000 ans), caractérisé par de grandes feuilles symétriques et des bords dentelés, un tronc robuste et de petites fleurs jaunes au parfum intense.
Et les fleurs et les feuilles sont les parties les plus utilisées en phytothérapie pour la riche concentration en flavonoïdes, tanins, huiles essentielles et coumarines utiles dans le traitement des maux de tête, de l'insomnie, de la tachycardie, de l'anxiété et du stress . C'est pourquoi il est également utilisé dans les fleurs de Bach.
DECOUVRIR: le guide des plantes médicinales pour la phytothérapie
Linden, l'histoire
Les peuples nordiques considéraient le tilleul comme une plante sacrée et l'adoraient lors de cérémonies et de rituels comme un symbole de longévité.
Le nom dérive du grec ptilon, qui signifie `` aile '', mais il existe de nombreuses croyances et traditions populaires d'origines différentes qui relient le tilleul à l'amour conjugal et à l'univers féminin.
En fait, le mythe grec en a fait une plante sacrée pour Aphrodite . Le miel de fleur de tilleul a toujours été utilisé en cuisine, ainsi que le parfum qui en résulte est utilisé pour sucrer et aromatiser les sucreries et les sirops.
Les propriétés du tilleul
Parmi ses nombreuses propriétés:
- Anti-anémique et anti-grippal : riche en vitamine C, prévient les maux de l'hiver, favorise l'absorption du fer et a la capacité d'abaisser la tension artérielle.
- Antipyrétique: réduit la fièvre, s'il est pris sous forme de tisane, car il favorise la transpiration pendant la crise de fièvre.
- Sédatif : agit comme un calmant contre l'anxiété, la toux et l'insomnie, grâce aux principes actifs qui ont une action relaxante sur le système nerveux .
- Expectorant et mucolytique : il a une action émolliente, anti-inflammatoire et mucolytique grâce au riche complexe de flavonoïdes et de mucilages que l'on retrouve notamment dans les fleurs, et est particulièrement utile pour la toux grasse.
- Antispasmodique : particulièrement indiqué en cas d'intestin irritable.
- Cicatrisation : effectue une action cicatrisante grâce à une substance contenue dans les feuilles, utile sous forme de cataplasmes en cas de petites plaies.
Vous pourriez être intéressé par nos recettes de tisanes détoxifiantes
Utilisations du tilleul
En phytothérapie, les feuilles et les fleurs sont utilisées pour faire des infusions, des cataplasmes et des applications topiques. L'écorce, prise par lavement, traite la dysenterie.
Pour son action sédative et calmante, l' infusion chaude est utilisée pour les douleurs d'estomac, les crampes et les inflammations , ainsi que pour les gonflements dus à la rétention d'eau et pour faire baisser la fièvre; le froid est utilisé pour les bains de bouche , il traite les aphtes et l'inflammation, car il exploite ses propriétés cicatrisantes.
Vous pouvez également effectuer des fumigations avec des fleurs séchées pour soulager les symptômes du rhume.
En cosmétique, l'infusion est utilisée pour le traitement de la dermatite et le froid est utile comme compresse pour les yeux , car elle soulage les brûlures d'estomac et la fatigue et dégonfle les «poches» disgracieuses. Vous pouvez également préparer un bain de pieds pour les pieds fatigués.
Tilleul: miel
Avec sa couleur or caractéristique, à la consistance sirupeuse et cristalline, le miel de tilleul a des propriétés différentes qui viennent de celles de la plante elle-même, pour lesquelles il exerce une action relaxante et calmante, favorise le sommeil, calme la toux et les maux de gorge , et est un protecteur du foie.
Pour ses propriétés anti-toux, vous pouvez utiliser du miel dissous dans un verre de lait chaud avec une tête d'ail écrasé, à boire sans même avaler l'ail!
Voici également un produit d'origine biologique:
Gouttes de tilleul pour l'insomnie
Les fleurs séchées, l'écorce et les feuilles sont utilisées pour préparer des infusions et des tisanes. Il existe également des préparations telles que l'extrait, à prendre en gouttes, en capsules et en teinture mère.
Thé au citron vert pour dormir: la recette
Les façons dont vous pouvez bénéficier des vertus de la chaux sont nombreuses et varient selon l'effet recherché. Pour obtenir une action relaxante et sédative et favoriser le sommeil , il peut être pris sous forme d' infusion ou de tisane.
Voici d'autres tisanes relaxantes
Vous avez besoin:
- 1 cuillère à soupe de fleurs et de feuilles de tilleul frais ou séchés
- 1 tasse d' eau
Préparation. Laisser tremper les fleurs et les feuilles dans la tasse d'eau bouillante pendant au moins 10 minutes. A boire chaud et sucré avec une cuillerée de miel de citron vert. La même infusion peut être diluée dans de l'eau pour un bain relaxant, idéal pour lutter contre l'insomnie. Des compresses oculaires froides peuvent être préparées , ce qui soulage les brûlures d'estomac et la fatigue et dégonfle les «sacs» disgracieux.
Tilleul: bois
Le bois semble utile pour traiter les troubles du foie et de la vésicule biliaire et possède également une action anti-cellulite.
Tilleul: contre-indications
Généralement bien toléré, cependant, il est déconseillé aux patients cardiaques , aux femmes enceintes et allaitantes , et peut provoquer des dermatites et même des réactions sévères chez les personnes allergiques à l'un de ses principes actifs.
Il peut avoir un effet laxatif , surtout s'il est utilisé en grande quantité.
Si vous vous intéressez à la chaux mais aussi à la phytothérapie, voici quelques livres qui pourraient vous plaire:
Maria Luisa Briscese Manuel de Phytothérapie Mystères et pouvoirs des plantes Pisani Editrice 18 €  |
| Bruno Brigo Phytothérapie de A à Z Techniques nouvelles éditions 3,9 € |
| Enrica Campanini Plantes Médicinales en Phytothérapie et Homéopathie - Livre Techniques Nouvelles Editions 34,9 € |
Autres plantes médicinales susceptibles de vous intéresser:
- La passiflore
- La centella
- La mauve
- L' astragale
- la damiana
- Le fenouil