Remèdes pour éviter le stress pendant les vacances
Stress de fête? Découvrez ce qui vous préoccupe et comment gérer au mieux cette période de l'année
Cela semble presque impossible, mais plus Noël et les vacances sont proches, plus le stress augmente. Salutations à envoyer, dépenses, préparations, cadeaux à acheter, déjeuners à cuisiner et parents que nous éviterions normalement tout au long de l'année.
Notre esprit entre dans une confusion totale, causant un stress terrible à tout l'organisme et alimentant une haine inconditionnelle pour cette période de l'année. Quel dommage!
Pour ceux d'entre vous qui veulent passer cette période avec la splendide magie habituelle qu'ils ont goûtée enfant, il est urgent de se mettre à l'abri et de penser à une stratégie de survie qui puisse rétablir notre équilibre psychologique.
Découvrons ce qui nous met le plus à rude épreuve pendant les vacances et comment se sentir mieux grâce à l'aide du bon sens, de quelques petites astuces et d'un sourire.
La perfection
Tout d'abord, abandonnez immédiatement cette idée de perfection qui vous saisit pendant la période de Noël et au-delà. Pour ceux qui aiment «tout à leur place» et des préparations parfaites, ce sera un véritable renoncement, mais aussi un pas en avant vers la sérénité.
Sachez que malgré vos merveilleuses décorations, le menu parfait et les forfaits dignes d'une fabrique d'elfes du Pôle Nord, il y aura toujours quelqu'un ou quelque chose qui gâchera votre perfection idyllique: des enfants salissant la nappe, des parents peu sympathiques gâchant l'atmosphère intime de Noël, des animaux qui jouent aux arcs et aux décorations.
Alors obtenez un joli sourire et tirez le meilleur parti d'une mauvaise situation. Appréciez ce qui va bien et moquez-vous des petits événements inattendus. Vos vacances et votre esprit en profiteront!
Déplacer
Pour ne pas se sentir prisonnier de l'ambiance des fêtes ou des déjeuners interminables, le mot d'ordre est le mouvement!
N'abandonnez pas une course matinale, une promenade avec votre chien, une promenade au centre-ville avec des amis. Bref, ne vous barricadez pas à la maison entre les repas et les proches, mais gardez toutes ces habitudes saines qui vous permettent de libérer les tensions et les pensées négatives. 
Les préparatifs de vacances nécessitent plus d'énergie que vous ne le pensiez? N'ayez pas peur de demander un coup de main!
Peux-tu me donner un coup de main?
Si l'engagement dans les préparatifs, la recherche des meilleurs cadeaux, les invitations à des dîners à l'extérieur ou à la maison nécessitent un engagement plus grand que ce que votre corps est prêt à vous accorder, ne vous inquiétez pas et demandez de l'aide à quiconque est prêt à vous accorder (mari , enfants, mères ou amis).
N'oubliez pas que vous êtes des êtres humains et non des robots programmés pour effectuer toutes les tâches fastidieuses qu'implique une période de vacances!
Du repos
Si le chaos de la fête semble vous empêcher de vous reposer et de vous consacrer à vous-même, imposez votre détermination et attendez-vous à quelques moments de détente!
Si vous ne voulez pas nourrir le stress, essayez de débrancher un peu de temps en temps: faire une sieste, un bain chaud ou simplement rester en silence, allongé sur le lit, essayer de se ressourcer et abandonner tout souci.
Organisation
Ne vous privez pas de la joie des Fêtes simplement parce que, comme chaque année, vous vous retrouvez à tout planifier à la dernière minute!
Le temps suffit pour tout organiser de la meilleure façon possible, il suffit de tout préparer avec bon sens et rationalité. Planifiez les jours à consacrer aux visites, comme les déjeuners et la recherche de cadeaux. Avec un bon agenda à portée de main, tout semblera plus facile et tout sera prêt avant même les vacances!