Le régime coréen qui améliore et rajeunit la peau
Selon certaines études, le régime coréen semble être un excellent moyen de rendre la peau plus jeune, plus lumineuse et plus belle. Voici comment cela fonctionne et quels sont les meilleurs aliments
Beauté coréenne
Un des secrets du régime coréen: un régime à base de légumes, de poisson et de moluuschi.
Beauté coréenne
Un des secrets du régime coréen: un régime à base de légumes, de poisson et de moluuschi.
Beauté coréenne
Un des secrets du régime coréen: un régime à base de légumes, de poisson et de moluuschi.
Beauté coréenne
Un des secrets du régime coréen: le boricha.
Beauté coréenne
Un des secrets du régime coréen: le doenjang.
Beauté coréenne
Un des secrets du régime coréen: le kimchi.
Beauté coréenne
Un des secrets du régime coréen: le makgeolli
Beauté coréenne
Un des secrets du régime coréen: un régime à base de légumes, de poisson et de moluuschi.
Ces derniers temps, les secrets de beauté semblent tous venir de Corée: non seulement la beauté coréenne , ils inspirent la mode de la k-pop, mais aussi un nouveau régime qui permettrait à la peau de s'améliorer et de se rajeunir.
Ce serait la base de la beauté intemporelle de nombreuses femmes cohérentes qui se sont révélées être sans pores et sans défauts, mais surtout dix ans plus jeunes.
Le régime coréen
En effet, il semble, selon certaines études, que ce n'est pas seulement grâce à leur routine beauté qu'ils ont une si belle peau, mais aussi grâce à leur régime à faible indice glycémique à base de légumes et de fruits de mer.
Selon cette étude, si vous suivez un régime à faible indice glycémique pendant 10 semaines, l'acné est réduite de 27%, les pores sont réduits de 25% et, plus important encore, l'inflammation cutanée est réduite de 40 à 50%. cent. En bref, le régime coréen semble être un excellent moyen d'améliorer l'apparence générale de la peau, de paraître plus jeune et de réduire l'apparition des rides.
Mais en quoi consiste le régime coréen?
Parmi les aliments particuliers qui sont consommés très souvent en Corée, vous pouvez trouver le kimchi : c'est un chou fermenté assaisonné d'ail, de sel, de vinaigre et de piment et qui est présent dans presque tous les plats coréens typiques. Le processus de fermentation produit de l'acide lactique probiotique et des lactobacilles qui aident à améliorer le système immunitaire. Il est également riche en vitamine C et en bêta-carotène qui améliore l'élasticité de la peau.
Un autre élément typique du régime coréen est le boricha , une sorte d'infusion d'orge, que les Coréens boivent aussi bien en été qu'en hiver, chaud ou froid, qui aide le corps à se nettoyer des toxines , améliore la circulation sanguine et, étant un substitut à l'eau, il assure l'hydratation.
Même le doenjang est un élément valable: c'est une pâte de soja fermenté, souvent utilisée dans les ragoûts de légumes et de viande. La saveur n'est certainement pas quelque chose à laquelle nous sommes habitués, mais comme le soja est fermenté, il a une valeur nutritionnelle plus élevée, en particulier la vitamine E , l'un des antioxydants les plus puissants qui existent.
Enfin, le makgeolli est un vin de riz fermenté riche en vitamines et minéraux, mais aussi en acides aminés comme la lysine qui aide à maintenir la fermeté de la peau et en vitamines B2 et B3 qui la rendent plus lumineuse. Considérant qu'il contient moins d'alcool que la bière, un samedi soir à base de Makgeolli est gagnant-gagnant: vous vous amusez et améliorez également l'état de votre peau!