Comment renforcer vos ongles
Les ongles cassants et écaillés peuvent en dire long sur nous et notre santé. Cela s'applique à la fois aux ongles des mains et aux ongles des pieds.
Les ongles faibles qui ont tendance à s'écailler facilement sont un problème auquel presque tout le monde a été confronté au moins une fois dans sa vie. On se concentre généralement sur ce problème lorsqu'il survient sur les ongles, mais il peut aussi survenir sur les ongles des orteils malheureusement, et le phénomène n'est certainement pas moins gênant.
Parce que les ongles s'écaillent facilement
Les causes des ongles cassants peuvent être différentes. L'une des raisons peut être l'utilisation de vernis à ongles de mauvaise qualité qui ont tendance à attaquer la surface de l'ongle, l'affaiblissant avec le temps. Une autre cause pourrait être un régime pauvre en certaines substances comme le fer, le calcium, le zinc, la vitamine A mais aussi les oméga 3 , tous des éléments qui aident à faire pousser des ongles et des orteils sains et forts.
Comment renforcer vos ongles
Massage des pieds. Les principes qui s'appliquent aux ongles sains et forts s'appliquent également aux ongles des pieds. Il est donc tout d'abord très important d'utiliser des vernis à ongles de haute qualité qui ne sont en aucun cas agressifs pour la surface des ongles. Cependant, il est toujours préférable de ne pas toujours garder le vernis sur vos ongles sans jamais faire de pause. De temps en temps, il est utile de laisser respirer la surface des ongles sans appliquer de vernis .Une alimentation variée riche en substances telles que le calcium, le zinc, le fer, les oméga 3 et la vitamine A est également très importante . Faites place à la consommation d'aliments tels que les viandes rouges et les légumes vert foncé qui contiennent du fer. Le calcium est contenu dans les fromages, le lait, les graines de sésame et même le yogourt.
Le riz, les grains entiers et les haricots font partie des aliments qui contiennent du zinc. Les oméga 3 sont plutôt contenus dans les poissons gras comme le maquereau ou les sardines, mais aussi dans le saumon.
Une autre chose très utile est d' hydrater constamment la surface des ongles . Les ongles qui s'écaillent, par exemple, peuvent également être déshydratés. Faites donc place à l'utilisation d' huile de ricin et d'huile d'olive , des produits naturels qui aident l'ongle à retrouver son niveau normal d'hydratation. Pour mieux pénétrer ces produits, appliquez-les et laissez-les absorber en effectuant un massage en profondeur.
L' huile d'arbre à thé est également très utile pour donner de la force aux ongles, car elle possède, entre autres, un excellent antiseptique et donc combat également les champignons qui peuvent parfois affecter les ongles des pieds et les affaiblir.