Vous suivez un régime depuis un certain temps, mais malgré une perte de poids, vous ne pouvez pas vous débarrasser du fameux bacon ?
Souvent, la présence d'un excès de graisse dans le ventre est due à un trouble intestinal causé, par exemple, par une mauvaise combinaison d'aliments, l'ingestion de trop d'air lors d'un repas ou même des intolérances alimentaires.
La première étape pour perdre le bacon ennuyeux est de commencer par un régime détoxifiant de type végétarien, qui favorise la réduction des toxines générées par les régimes à base de produits d'origine animale, de produits industriels, de restauration rapide ou d'aliments contenant du blé et / ou de la levure. (évidemment en contactant une diététicienne).
Quelques conseils pour choisir des produits bio pour éliminer le ventre
Étant donné qu'une diététicienne est nécessaire , voici quelques suggestions pratiques: commencez par choisir des protéines de légumineuses vertes, qui ont l'avantage de contenir également des glucides à absorption lente; glucides qui fournissent progressivement de l'énergie, empêchant l'accumulation de graisse.
Attention également à consommer régulièrement des légumes et fruits cuits d'origine bio, car l'absence de traitements chimiques permet à ces produits de conserver toutes leurs bonnes qualités . En effet, les légumes et fruits cuits permettent la régularisation de l'intestin et facilitent l'élimination des déchets et des toxines.
Mangez également de grandes quantités de légumes à feuilles vertes , que vous pouvez, par exemple, cuire dans un bouillon, puis ajouter aux jus et smoothies. La chlorophylle contenue dans ces légumes aide à éliminer les toxines et protège le foie. Nous vous déconseillons également de manger vos crudités, car dans ce cas leur teneur en fibres pourrait provoquer une irritation de l'intestin et un gonflement de l'abdomen.
Enfin, si le problème de votre bacon est lié à une mauvaise élimination des excès de liquide , consommez de l'ananas, des poivrons ou des citrons.
Recette au tofu bio pour diminuer le ventre
Si vous aimez le tofu , évidemment meilleur s'il est bio, vous pouvez cuisiner des brochettes simples qui conviennent parfaitement à votre régime alimentaire. Il vous faut pour 2 personnes: 300 g. de tofu, bio 4 morceaux de poivron, 4 tomates cerises, 4 morceaux d'oignon, 4 bâtonnets de brochette. Préparez les brochettes en alternant les ingrédients, mettez-les à dorer sur une assiette et badigeonnez-les d'huile et de jus de citron.
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