Parlons de l'alpinisme, un sport complet adapté à ceux qui aiment la montagne . Elle doit toujours être effectuée en respectant une série de règles et en disposant d'un équipement, de connaissances et de vêtements appropriés.
Qu'est-ce que l'alpinisme et d'où vient-il
Alpinisme, c'est se consacrer à surmonter les obstacles qui se trouvent sur son chemin en montagne, tout en montant vers un sommet. Le mot dérive de «Alpes», c'est parce que les premières tentatives ont été faites sur cette chaîne de montagnes. Cela peut également être fait sur neige, glace et terrain mixte.
Un peu d'histoire
Certaines découvertes archéologiques ont confirmé que les Alpes étaient déjà habitées à l'époque préhistorique .
Les premières entreprises d'alpinisme remontent au milieu du XIVe siècle; parmi les intrépides, il y avait aussi Francesco Petrarca avec son frère. Traditionnellement, cependant, ce n'est qu'à partir du 8 août 1786 , jour de la première ascension du Mont Blanc, que l'on parle de la naissance officielle de la discipline.
Tout au long du XIXe siècle, le tourisme alpin a commencé à s'implanter , avec la montée des premiers sommets importants. Les clubs alpins voient le jour, alors qu'au milieu du XXe siècle, ce n'est plus seulement l'apanage des riches, à tel point qu'en 1932, il est devenu une partie des Jeux Olympiques .
Dans les années cinquante, ce sport atteint les journaux et dans les années soixante, l'escalade libre arrive des États-Unis, qui repose sur le rapport entre l'homme et la nature, et propose donc l'utilisation de très peu de matériel, afin de ne pas exploiter la montagne. .
Différences entre l'alpinisme et l'escalade
L'escalade libre ou l'escalade libre est l'ascension d'un mur lisse avec l'utilisation presque exclusive de son corps. L'équipement (en commun avec l'alpinisme) n'est en fait utilisé que pour sécuriser la chute.
- Escalade traditionnelle ou traditionnelle : c'est la technique la plus courante, dans laquelle les éléments d'ancrage sont amovibles
- Sportif : les éléments d'ancrage sont fixes
- Escalade sans assurance : elle n'offre aucune forme de protection
L'escalade peut également se faire sur glace, terrain mixte et loin des environnements montagneux (escalade en salle), par exemple en salle de sport, sur des panneaux synthétiques appelés rocciodromi.
Il diffère de l'escalade d' aide (in) car il vous permet d'utiliser certaines aides pour faciliter la progression. Enfin, l'escalade de vitesse, également appelée vitesse, est celle qui vous oblige à faire la montée dans les plus brefs délais.
Par conséquent, les principales différences entre l'alpinisme et l'escalade résident dans le type de but et les difficultés à affronter : en alpinisme on veut atteindre le sommet, en escalade, en surmontant l'obstacle. De plus, dans le premier cas, les difficultés sont liées à plusieurs facteurs, tandis que dans le second, elles sont davantage liées à l'effort physique.
Qu'est-ce que la randonnée ou la randonnée
La randonnée pédestre est une activité qui implique l'achèvement de sentiers prédéterminés à travers la promenade mais pas la montée vers les sommets .
ski alpin
Le ski de randonnée comprend l' ascension vers les sommets mais sur des environnements enneigés (pas de rocher ni de glace). La descente et la remontée se font toujours à l'aide de skis (aux pieds ou à l'épaule).
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Techniques, difficultés et dangers
Les premières difficultés posées par l'alpinisme sont liées au terrain, à l'effort physique et au climat. Par conséquent, ils varient selon la saison et sont plus difficiles en hiver, du fait de la présence de neige et de glace, mais aussi des basses températures et des différences de pression .
En général, l'alpinisme se fait à travers:
- Voies d'escalade : itinéraire composé de plusieurs points d'ancrage sûrs disposés entre un ou plusieurs emplacements de corde
- Via ferratas : la montée se fait après l'installation d'un chemin assisté en métal et à l'aide de matériel
- Techniques d'avancement cordées : la montée est réalisée par deux ou plusieurs personnes utilisant la même corde, pour réduire les risques de chutes
Dans le cas de l'escalade sur neige ou glace, des techniques typiques sont autorisées, dans le premier cas, d'escalade sur des chutes de glace et, dans le second, appartenant au ski alpinisme. La différence réside principalement dans les vêtements et l'équipement utilisés.
Vêtements et équipement
- Pour installer et entretenir une via ferrata , vous avez besoin du jeu de via ferrata , qui comprend:
- cordes en acier
- perceuse avec moteur à essence
- ancrages fixes (échelles ou passerelles en bois)
- dissipateurs
- mousquetons via ferrata
- harnais complet ou bas
- casque
- Pour la voie d'escalade :
- corde simple
- deuxième corde (au cas où la première ne serait pas assez longue) ou demi ou jumelles
- En cas d' alpinisme sur glace ou d' escalade à la corde , vous devez vous équiper de:
- corde de sécurité
- piolet
- crampons d'alpinisme
- vis à glace
De plus, vous pouvez emporter avec vous un appareil ARTVA , un appareil électronique utile pour trouver des personnes submergées par une avalanche ou surprises par des chutes de pierres. Obligatoire en Italie pour les skieurs alpinistes, en Lombardie il doit également être utilisé par les randonneurs de haute altitude. Il peut être trouvé en ligne et dans les magasins de sport.
Le mieux est de s'habiller en couches, pour éviter le changement climatique, qui à haute altitude peut aussi être très soudain. Les vêtements doivent être confortables et en tissu technique , respirant et léger, résistant à l'abrasion et au vent. La fibre naturelle, par contre, doit être maintenue en contact avec la peau: elle servira à éviter les changements thermiques et les irritations.
Les gants sont fondamentaux, surtout en cas de neige et de gel, mais aussi un chapeau, une cagoule ou un chamois , à porter également comme cache-nuque lorsqu'il y a du vent. Les bottes doivent être confortables, robustes et adaptées aux terrains mixtes. Et n'oubliez pas vos lunettes de soleil, avec filtre UV4.
Les bienfaits de l'alpinisme
L'alpinisme est une discipline qui pousse le corps et l'esprit à leurs limites. Outre une certaine endurance aérobie mais aussi physique , qui implique l'ensemble du corps, une parfaite connaissance technique et du milieu environnant est requise.
Comment choisir le bon chemin
Tous les itinéraires alpins ont un degré de difficulté qui a généralement été attribué (cité ou noté) par le premier qui a ouvert et répété l'itinéraire. Cependant, la capacité à s'engager ou non sur un chemin peut être influencée par ses propres compétences et difficultés subjectives, mais aussi par les changements atmosphériques.
La partie initiale d'une montée est appelée approche et fait référence aux mêmes valeurs que la randonnée utilise:
- T , est l'itinéraire touristique, avec des sentiers bien balisés sur des sentiers pédestres et des pistes muletières à moins de 2000 mètres. La connaissance du milieu environnant et des habitudes physiques de marche est requise
- E , ou randonnée. Ce sont des itinéraires moins évidents ou qui se déroulent à des altitudes plus élevées, parfois exposés et avec des passages difficiles. Ils nécessitent un équipement et des vêtements appropriés
- EE ou F de l'échelle d'alpinisme , pour les randonneurs confirmés et les débutants en alpinisme. Ce sont des itinéraires qui comprennent moins de tronçons herbeux et plus de passages rocheux, la traversée de canaux en présence de neige, des itinéraires exposés et aériens et sur terrain accidenté. En plus d'une préparation physique et d'un équipement adéquats, il nécessite l'absence de vertiges.
Chaque sommet a plusieurs passages (voies d'ascension) mais le plus simple (appelé voie normale) est généralement celui qui a été ouvert en premier . Le plus rapide s'appelle la voie directe, les autres, en revanche, tirent leur nom des points cardinaux, de la typicité du terrain ou du grimpeur qui l'a ouvert.
Le vademecum de l'alpiniste débutant
En général, surtout si vous êtes débutant, avant de tenter une ascension , il est bon de respecter quelques règles simples:
- Évaluez votre condition psycho-physique, le niveau de préparation et d'expérience
- Renseignez-vous sur les conditions météorologiques, l'environnement et l'itinéraire (y compris les dénivelés, les temps de parcours, les difficultés et la présence de places de parking)
- Recueillir des informations auprès de sites spécialisés, auprès des offices des guides de montagne locaux et touristiques, et consulter les cartes topographiques
- Ayez toujours une trousse d'urgence comprenant des articles de premiers soins et une couverture thermique
- Nourrissez-vous des aliments légers et énergétiques, et prenez des boissons enrichies en sels minéraux
- Réservez des cabanes à l'avance
- Apportez les numéros d'urgence avec vous et renseignez-vous sur la couverture téléphonique aux endroits choisis