Qu'est-ce que la réflexologie et quels sont ses avantages ? Voyons les spécificités et les indications de la réflexologie plantaire, la modalité la plus répandue, mais aussi des autres types de cette pratique ancienne.
Réflexologie, prodest cui? La plupart d'entre nous s'appuient sur la médecine traditionnelle basée sur l'utilisation de médicaments pour traiter les maladies, des moins graves aux plus graves . Souvent ignorant qu'il existe des maux qui peuvent être traités de manière tout à fait naturelle. Un de ces remèdes naturels est la réflexologie .
C'est une thérapie d' origine orientale - chinoise, indienne et vietnamienne - qui repose sur le principe de la correspondance, à travers les terminaisons nerveuses denses, entre les zones cutanées externes du corps humain avec les organes internes.
Grâce à la stimulation manuelle de ces parties externes , des effets sur l'organe correspondant sont obtenus. Cela signifie qu'en présence de troubles et de maladies affectant un organe interne, il est possible d'intervenir pour améliorer la situation en travaillant sur le point externe correspondant. Le fonctionnement de la réflexologie n'est pas encore entièrement compris. En fait, c'est une discipline basée sur des preuves empiriques, non expliquée scientifiquement de manière exhaustive. Mais c'est comme s'il y avait un échange d'énergies entre les parties affectées du corps.
La méthode de réflexologie la plus connue et la plus pratiquée est celle du pied , la réflexologie plantaire, comme nous le verrons. Mais il y a aussi la réflexologie des mains , du visage et des oreilles .
La réflexologie est basée sur le principe que le pied, la main, l'oreille et le visage représentent une carte du corps humain. Chaque point a en fait une corrélation avec un organe , un appareil ou une articulation.
Elle se met en pratique à travers de petits massages , des pressions à effectuer avec les doigts et de petits mouvements de rotation dans le sens horaire et anti-horaire.
Mais voyons les différents types de réflexologie, les indications et spécificités.
Réflexologie plantaire: une définition
La réflexologie plantaire - ou réflexologie plantaire - est peut-être la méthode de réflexologie la plus connue, également répandue dans les centres de bien-être et de physiothérapie. Il est d' origine orientale et repose sur la correspondance entre les terminaisons nerveuses du pied et d'autres points du corps .
C'est une alternative naturelle valable aux traitements pharmacologiques traditionnels pour de nombreuses affections courantes, telles que l'insomnie. Au lieu des anxiolytiques, elle peut être adressée avec des massages sur les points du pied correspondant à la tête et au cou et situés au centre du gros orteil .
Les massages doivent être doux en alternance , éventuellement par pincements. Elles sont effectuées sur des points précis à identifier sur la base d'une carte du pied où les doigts correspondent à la tête, en particulier aux tempes et à l'hypophyse. La partie latérale externe sous-jacente au gros orteil coïncide avec le col cervical, tandis que la partie centrale de la plante correspond aux estomacs, à la rate et au pancréas. Enfin, l'intestin se reflète dans le talon.
Les bienfaits de la réflexologie plantaire
Les problèmes les plus efficacement traités par la réflexologie sont l' insomnie, l'anxiété, le stress, les douleurs menstruelles, la constipation et les maux de dos .
Pour l' insomnie, le point à souligner est le centre du bout du doigt du gros orteil. Pour la constipation, la partie affectée est le profil externe de la plante du pied. Si vous avez une cystite , appuyez sur les points correspondant aux reins et à la vessie, c'est-à-dire dans la zone interne centrale, puis pincez entre les doigts, là où se trouvent les canaux lymphatiques.
Parmi les remèdes naturels contre la toux , il y a aussi ceci. Il agit sur les pointes des poumons et des bronches, c'est-à-dire sur la pointe à la base du gros orteil. Pour la sciatique il faut agir au centre du talon, sur les profils du pied puis remonter le long de l'arrière de la jambe. Pour les varices, le point sur lequel se concentrer est la partie en croissant à l'intérieur du pied. En cas de mal de dents causé par la dent de sagesse, le point à masser est l'arrière du petit doigt.
La réflexologie est également utile pour détoxifier l'organisme. Il doit être appliqué sur la zone réflexe des reins avec un mouvement circulatoire dans le sens horaire et antihoraire au centre du pied légèrement déplacé vers l'extérieur.
Cependant, il faut préciser que la réflexologie ne peut et ne doit remplacer aucun traitement médical, lorsqu'elle est prescrite. 
Réflexologie faciale
La réflexologie faciale, ou réflexologie faciale , provient de la médecine traditionnelle vietnamienne et s'appelle Dien «Cham ». Cela part de l'hypothèse que sur le visage, s'il est observé attentivement, le contour d'un corps humain est représenté. Plus précisément, un corps droit, les bras ouverts et étendus sur les arcades sourcilières, le torse qui coïncide avec le nez et les jambes fléchies qui s'étirent entre le nez et la bouche.
Il y a donc correspondance entre le visage et le corps . Autrement dit, la bouche, le menton et la mâchoire correspondent aux jambes, aux intestins, aux reins et au système reproducteur, du nez et des pommettes à l'estomac, au foie, au pancréas, aux poumons et à la colonne vertébrale. Enfin, le front coïncide avec la gorge et le cerveau.
Au total, il y a soixante points sur le visage qui coïncident avec des parties du corps humain en symétrie complète , de sorte que le côté droit du visage correspond au côté droit du corps, de même pour le côté gauche.
Les indications de la réflexologie faciale
Avec des gestes simples à effectuer sur le visage, vous pouvez résoudre des maux tels que maux de tête, stress nerveux , douleurs menstruelles, troubles digestifs. Pliez simplement votre index et appliquez une petite pression avec votre articulation. Alternativement, vous pouvez également utiliser un stylo à bille sur le côté opposé à celui de la pointe.
La légère pression exercée déclenche l'énergie qui passe par les centres nerveux de la pointe du visage à l'organe interne. De cette façon, nous activons la sérotonine et les endorphines .
Pour remédier au mal de tête il faut agir sur le front, juste au dessus des sourcils, en appliquant une légère pression sur les points d'une hypothétique ligne horizontale. Par la suite, de petits massages sont effectués dans le sens des aiguilles d'une montre.
Par contre, pour relâcher les tensions, il faut agir sur la partie supérieure du nez correspondant à la jonction de la zone des sourcils.
Si vous souhaitez favoriser la concentration, la zone à solliciter est celle des deux protubérances du front. Pour soulager les douleurs menstruelles sur deux points au-dessus de la lèvre supérieure, exactement dans la zone intermédiaire entre la lèvre et le nez. Enfin, pour les troubles digestifs sur les points situés sur les côtés des narines du nez.
Réflexologie auriculaire
La réflexologie auriculaire , ou thérapie auriculaire , également d'origine chinoise est le résultat de l'application de techniques d'acupuncture auriculaire. L'auriculothérapie est extrêmement utile car elle peut être utilisée comme méthode de premiers soins et pour résoudre une douleur aiguë. Ou aussi comme traitement de la douleur chronique et enfin comme thérapie pour les dépendances à l'alcool, aux drogues, à la nourriture et au tabagisme.
En thérapie auriculaire, les points de correspondance se trouvent sur l'oreille externe. Le lobe correspond au cerveau, la partie la plus interne de la bouche, dans la zone intermédiaire il y a des points de correspondance avec les organes reproducteurs, dans la partie supérieure ceux avec le système nerveux.
En observant l'oreille de l'extérieur, les anciens Chinois ont vu un fœtus inversé (la tête coïncidant avec le lobe et les organes internes coïncidant avec la partie centrale de l'oreillette).
Pourquoi la réflexologie auriculaire est-elle la plus délicate?
L'auriculothérapie est plus délicate à réaliser que les autres types de réflexologie. Elle doit être pratiquée par des mains expertes si vous souhaitez agir de manière profonde sur les troubles chroniques (arthrose, arthrite) ou aigus (maux de dents, névralgies, sciatiques) et sur les addictions. En effet, l'auriculothérapie, comme l'acupuncture, implique l'application de très petites aiguilles fixées aux points affectés avec des patchs.
Cependant, il est possible d'apprendre à effectuer des massages et des pressions par soi-même, par exemple pour vaincre la fatigue en massant le lobe des deux oreilles avec le pouce et l'index, pour l'insomnie en agissant sur le sous-cortex qui est le point saillant entre le bassin et le lobe.
Réflexologie palmaire
La paume de la main est pleine de terminaisons nerveuses et de connexions avec le reste du corps. Nous faisons souvent des gestes instinctifs qui concernent les mains , nous les frottons ensemble ou nous massons nos doigts, notamment dans les moments de tension, d'anxiété et de stress. Dans ces moments, nous mettons inconsciemment en pratique les principes de la réflexologie des mains, en tirant les bénéfices relatifs. Pensons, par exemple, à l'effet agréable de la chaleur que provoque le massage.
Par conséquent, même l' exécution spontanée de massages , indépendamment du respect des canons de la réflexologie, agit de manière positive. En fait, il procure une relaxation, régularise le rythme cardiaque, produit un état de bien-être naturel.
La main de réflexologie se prête, plus des autres méthodes de réflexologie, à être réalisée comme une méthode de bricolage. Grâce à la plus grande simplicité de reconnaissance des points de correspondance sur lesquels intervenir, chacun peut la pratiquer avec avantage.
SPECIAL: pourquoi ne pas enquêter également sur les différentes médecines alternatives ?
La carte de réflexologie palmaire
En regardant la main avec la paume ouverte face à nous, nous imaginons que nous voyons une carte du corps humain.
Les extrémités des doigts correspondent à la tête et donc au cerveau, en descendant le long des phalanges nous rencontrons successivement la correspondance avec le nez, l'œil et l'oreille. Là où commence la paume de la main, à l'intérieur des jointures, nous trouvons les poumons et le cœur. Ensuite, en descendant le diaphragme, l'estomac, le pancréas, la rate, les reins, la vessie. Enfin, entre la partie inférieure de la main et le poignet, les organes sexuels.
Même tous les jours, en prévention ou en intervention curative, vous pouvez vous consacrer à la réflexologie des mains et agir sur la maladie qui nous afflige.
Le massage peut être effectué à deux mains , en commençant par la droite et en suivant la gauche, une légère pression est appliquée sur la pointe avec le pouce, puis se poursuit par un mouvement de rotation.
Mieux vaut donc avoir un bon massage des mains au lieu d'ouvrir l'armoire à pharmacie, on économise sur les médicaments, on évite de prendre des produits chimiques et on en apprend plus sur notre corps.
Réflexologie: est-il possible de l'apprendre?
Certainement oui et c'est certainement une bonne pratique d'apprendre à utiliser la réflexologie, puis de se renseigner sur les cartes du corps humain et les méthodes de massage, à la fois comme outil préventif et comme méthode de premiers soins à faire soi-même pour des maux mineurs tels que les maux de tête. , maux de dos, douleurs menstruelles, pour surmonter l'insomnie et le stress.
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