Le volley - ball , également connu sous le terme anglais de «volley», est l'un des sports d'équipe les plus pratiqués de tous les temps, aussi bien régit olympique depuis 1964. Qu'il suffise de dire que la Fédération italienne de volleyball enregistre un nombre de pratiquants qui continue d'augmenter, avec des chiffres ils dépassent les 500 000 membres des différentes fédérations régionales.
L'une des variantes connues du volleyball classique est le soi-disant beach-volley ou beach-volley , qui a des règles similaires au jeu traditionnel avec le ballon, mais également des différences significatives. Nous connaissons mieux ce sport populaire et les avantages de le pratiquer.
Histoire du volleyball
Pour connaître les véritables origines du volleyball, il est nécessaire de remonter à l'époque des Grecs et des Romains de l' Antiquité qui pratiquaient des jeux de ballon qui sont pleinement considérés comme des précurseurs du volleyball moderne. Depuis, cette activité ludique et récréative a lentement évolué pour devenir un véritable sport .
Plus récemment, en fait, le jeu a été officiellement reconnu en 1895 et attribué à un professeur d'éducation physique américain, William Morgan , qui travaillait dans une université du Massachusetts . La manifestation officielle a eu lieu à Springfield et le sport s'appelait initialement Mintonette. Elle consistait en une compétition entre 2 équipes composées de 5 membres chacune qui nécessitait l'utilisation d'un ballon de jeu et aucun contact entre les prétendants.
Un an plus tard, le nom du sport a été changé en Volleyball (balle tirée) et est entré dans tous les collèges des États-Unis . Plus que la force et la puissance, les compétences requises étaient la dextérité, les réflexes rapides, la concentration et l'agilité . En quelques années, le volleyball a littéralement fait le tour du monde, obtenant un succès extraordinaire notamment en Chine et au Japon . Il est arrivé en Europe avec l' armée américaine pendant la Première Guerre mondiale alors que les soldats américains le pratiquaient sur des bases militaires.
Règles du jeu
Lors d'un match de volley-ball, le but du jeu est de marquer des points en faisant toucher le ballon au sol sur le terrain de l'adversaire. Pour ce faire, chaque équipe dispose de 3 touches disponibles (hors touche de blocage) pour envoyer le ballon dans le camp de l'adversaire et se défendre contre les attaques. Des règles précises établissent également comment les joueurs peuvent toucher le ballon. En particulier, le ballon ne peut pas être:
- bloqué
- lancé
- retenu
En pratique, il est permis de toucher le ballon et de le renvoyer dans le camp de l'adversaire uniquement par des touches claires et rapides. Lorsque l'équipe qui n'a pas servi gagne le point, elle doit tourner dans le sens des aiguilles d'une montre et gagner le service.
Terrain de jeux
Le terrain où se déroule le match est un rectangle de 18 mètres de long et 9 mètres de large . Il est divisé en deux parties égales par un filet perpendiculaire au sol qui détermine la limite entre chaque moitié du terrain assignée aux deux équipes. Dans les deux secteurs, les lignes de périmètre sont tracées qui séparent le champ de la zone libre . Les lignes de démarcation doivent être claires, clairement visibles et de couleurs différentes.
Dans les compétitions officielles en salle, les seuls matériaux de revêtement autorisés pour le terrain sont le bois ou le synthétique .
Équipes et rôles
Les deux équipes qui se font face peuvent compter au maximum 12 joueurs , dont 6 sont propriétaires . L'un d'eux jouera le rôle d'un joueur libre et pourra temporairement remplacer un défenseur sans limite de substitutions. Les autres rôles principaux sont:
- Lifter ou setter : est le directeur du jeu, ainsi que le chef de l'équipe. Sa position sur le terrain détermine la soi-disant «phase» du jeu et influence la position de tous les autres joueurs et les stratégies possibles . Tous les ballons lui sont adressés qu'il les livre aux frappeurs . En tant que tel, il doit être doué d'une grande technique , agilité, coordination, précision de dribble et intuition pour suggérer des paris gagnants.
- Central ou «centre»: comme le terme l'indique, son rôle est d'attaquer depuis la position centrale (zone 3) du premier rang. Le joueur défenseur central est remplacé par un joueur libre une fois son tour terminé.
- Hammer également connu sous le nom de «gang» ou «wing»: probablement le rôle le plus fatigant de tous. Attaquez près des bandes latérales du filet ou sur les côtés du terrain. Il doit à la fois recevoir même s'il est en première ligne et attaquer. Pour ces raisons, il doit être un joueur avec vitesse, puissance et force dans le dunk.
- Frappeur opposé: est l'attaquant principal de l'équipe. Il joue son rôle en première ligne et en deuxième ligne, selon la position du passeur. C'est souvent un joueur gaucher qui préfère attaquer en partant de la zone droite du terrain de jeu.
La disposition des joueurs sur le terrain est réglée par une rotation continue des rôles qui a lieu dans le sens des aiguilles d'une montre. La position de chaque joueur au début du set détermine également l'ordre de rotation. De cette façon, il y aura 3 joueurs sur la première ligne (attaque) et 3 joueurs sur la deuxième ligne (défenseurs).
Les dispositions du jeu respectent l'ordre de rotation et assurent une gestion efficace du jeu, afin de ne pas laisser de zones découvertes.
Match et score
Un match de volleyball est divisé en séries de 25 points chacune. L'équipe qui remporte le set doit gagner avec au moins 2 points d'écart . Si cela ne se produit pas, le 25e point est atteint jusqu'à ce que l'une des deux équipes obtienne le score nécessaire pour clôturer le set.
L'équipe qui parvient à gagner au moins 3 sets remporte la victoire finale. Un éventuel cinquième set , également appelé «set décisif», se termine lorsque 15 points sont atteints, toujours avec au moins 2 points sur l'adversaire.
Jeu
Le service ou le service est l'action qui démarre la partie. Elle est effectuée par le bon défenseur de l'équipe qui a obtenu le droit de servir. Après le coup de sifflet de l'arbitre, le joueur dispose de 8 secondes pour effectuer le service et renvoyer le ballon dans la moitié de terrain adverse.
Les joueurs des deux équipes continueront dans l'action de jeu jusqu'à ce que l'une des deux équipes ne réussisse pas à marquer le point . Si le ballon est envoyé hors du terrain de jeu, le point (et le service) sera attribué à l'équipe adverse.
Si le ballon est arrêté ou maintenu , une faute est commise. Si, en revanche, le ballon touche le filet et revient, il peut être rejoué en respectant le maximum de touches laissées par l'équipe qui le joue. Dans tous les cas, il est interdit de toucher le filet.
Fondamental
Avec ce terme, nous entendons les actions spécifiques et particulières du jeu de volley-ball, ou ces actions de base que chaque joueur doit savoir effectuer. Le volleyball a 5 principes fondamentaux :
- Dribble
- Bagher
- Écrasé
- Servir ou servir
- mur
Dans le jargon technique du jeu, les différentes façons de repousser la balle sont désignées par le terme générique de dribble . Lorsque le dribble consiste en une passe en faveur du frappeur, cela s'appelle un dribble d'ascenseur ou de construction.
Avantages du volleyball
Le volleyball est certainement un sport qui peut se pratiquer à tout âge et qui a des répercussions très positives sur la santé physique et mentale . En particulier, la pratique de ce sport favorise régulièrement la concentration , stimule l'esprit, améliore la coordination et sollicite tous les muscles du corps. De plus, étant un sport d'équipe, il favorise la socialisation , l'intégration dans un groupe, l'amitié et la solidarité.
D'un point de vue purement physique, les muscles les plus sollicités sont:
- les abdominaux
- fesses
- veaux
- biceps, triceps des bras
- épaules
- quadriceps
Même la dépense calorique est importante et place le volleyball parmi les sports les plus efficaces pour maigrir .
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