Par jus d'aloès, nous entendons un complément naturel obtenu à partir de feuilles d'aloe vera et dont l'apport permet de résoudre les petits problèmes du système digestif et d'améliorer le bien-être de tout l'organisme. Découvrons dans ce guide ses propriétés et quelques méthodes d'utilisation.
Qu'est-ce que le jus d'aloès
Le jus d' aloe vera est extrait des feuilles de la plante d'aloès: la pulpe est traitée et un liquide transparent est obtenu par extraction.
Ce liquide est riche en vitamines , sels minéraux , acides aminés, polysaccharides qui aident notre corps à rester en forme et à lutter contre les périodes de fatigue.
Comment il est composé
L'Aloe vera contient plus de 150 substances actives et nutriments qui augmentent le bien-être de l'organisme humain.
Il se compose notamment de:
- acides aminés essentiels et acides aminés non essentiels utiles
- vitamines: A, B1, B2, B6, B12, C, E
- acide folique (B9)
- niancina (vitamine PP ou B3)
- sels minéraux: fer , calcium, phosphore, potassium, chrome, sodium, magnésium, manganèse, sélénium, cuivre et zinc;
divers types d'enzymes - sucres complexes appelés polysaccharides
- mucilage et acides organiques: acide aloétique, acide cinnamique, acide salicylique
- stérols et hormones végétales.
Comment il est extrait
Le jus d'aloès est extrait des feuilles: après avoir retiré la peau dure, la pulpe de l'aloès est traitée pour obtenir le jus, un liquide transparent légèrement trouble au goût aigre.
Le gel ou le jus est principalement obtenu à partir des variétés d'Aloe barbadensis.
- le gel d'aloès s'utilise avant tout à usage topique pour son excellente action cicatrisante, comme crème antioxydante ou anti-rougeurs
- le jus, au contraire, obtenu à partir du gel dilué, est utilisé pour ses propriétés anti-inflammatoires, immunostimulantes, antioxydantes et diurétiques. Il est pris par voie orale.
Jus d'aloe vera: propriétés
Boire du jus d'aloe vera est un remède très efficace pour le bien-être de l'organisme grâce à ses principes actifs aux nombreuses propriétés nourrissantes et phytothérapeutiques.
Contre le vieillissement cutané
Boire du jus d'aloès réduit le vieillissement de la peau et du corps car c'est un antioxydant très efficace qui réduit les effets néfastes des radicaux libres.
En tant qu'anti-âge, il est recommandé de boire au moins 40 à 50 ml de jus d'aloe vera par jour et de compléter la prise par voie orale avec un gel d'aloès topique.
Action antibactérienne
L'aloès contient des glycosides anthraquinoniques tels que l'aloeine et l'acide aloétique qui exercent une action antibiotique, bactéricide et germicide.
L'Aloe vera est actif contre les bactéries, les champignons et les virus. Il est recommandé de prendre le jus à cette fin tous les jours comme traitement antiviral générique et de l'utiliser spécifiquement en cas d'urgence.
Le traitement peut être complété par des crèmes désinfectantes et antibiotiques à usage topique.
Défense immunitaire
La présence d'agents immunomodulateurs dans l'aloès signifie que l'apport peut renforcer les défenses immunitaires de l'organisme.
Propriétés anti-inflammatoires
Le jus d'aloès, pris régulièrement, réduit l'inflammation en particulier des tissus musculaires et des articulations.
Régule l'intestin et nettoie
L'Aloe vera contient des mucopolysaccharides qui favorisent la motilité intestinale et activent l'intestin paresseux.
Boire du jus d'aloe vera stimule donc l'évacuation même si ce n'est pas un vrai laxatif, mais agit comme un normalisateur de la flore bactérienne.
Le jus est également utilisé pour soulager l'inflammation de la muqueuse intestinale et pour améliorer l'activité du côlon et du pancréas, en régulant le pH de l'estomac et des intestins.
Son jus et son gel sont capables de diminuer les affections causées par la gastrite , le reflux gastro-œsophagien et la constipation due aux selles dures.
Améliore l'apparence de la peau
Ses effets sont également mis en évidence au niveau dermatologique, car il exerce une action purifiante, favorisant l'élimination des toxines et la régénération naturelle de la peau, des cheveux et des ongles.
Ses effets sont également mis en évidence au niveau dermatologique, car il exerce une action purifiante, favorisant l'élimination des toxines et la régénération naturelle de la peau, des cheveux et des ongles.
Jus d'aloès: contre-indications
Le jus d'aloe vera - tout en étant bénéfique pour l'organisme - peut avoir aussi des inconvénients surtout si le produit est fait maison et contient par exemple de l'aloïne, ou s'il est pris sans contrôle à des doses exagérées.
Aloe sans aloïne
Le jus ou le gel d'aloe vera pur peut être acheté dans une boutique d'herboristerie (et peut être facilement trouvé en ligne) et vous devez vous assurer qu'il ne contient pas d'aloïne qui a une action purgative.
L'aloïne est l'ingrédient actif à action laxative qui se trouve dans la peau des feuilles d'aloès, mais n'est pas présent dans la pâte à l'intérieur de la feuille: normalement les substances purgatives de l'aloès sont éliminées dans les jus liquides à boire pour diminuer l'effet laxatif .
Cette substance est normalement éliminée car elle peut avoir un effet irritant sur la muqueuse intestinale.
L'effet de l'aloïne est un laxatif à fortes doses et un tonique pour l'intestin à faibles doses.
Aloès et dysenterie
Si vous prenez de mauvaises doses de jus d'aloès ou si la préparation n'a pas été purifiée à partir d'aloïne, vous risquez d'avoir des crampes abdominales douloureuses aux effets laxatifs trop intenses et néfastes pour la muqueuse intestinale.
Soyez prudent si vous prenez des médicaments, boire de l'aloès pourrait compromettre son absorption.
Aloès et diabète
La consommation d'aloe vera à boire pour les personnes diabétiques n'est pas recommandée car l'action hypoglycémique de l'aloès diminuerait le taux de glucose dans le sang mais s'ajouterait à l'action des médicaments habituels que prennent les diabétiques.
Aloe Vera et grossesse
Pendant la grossesse, l'utilisation du jus d'aloe vera n'est pas recommandée, surtout s'il est pris à des doses supérieures à celles recommandées et s'il contient de l'aloïne, ce qui peut provoquer des crampes abdominales.
Jus d'Aloe Vera DIY
Pour préparer du jus d'aloès, nous pouvons également utiliser des feuilles d'aloès cultivées maison
Pour la préparation il faut:
- recueillir les feuilles de la plante d'aloès. Les feuilles doivent être coupées avec un couteau aiguisé à la base de la feuille et rappelez-vous que les plus grandes sont situées à la base de la plante.
- laver les feuilles et bien les nettoyer de la terre et de la poussière
- utiliser des gants en plastique
- couper la feuille dans le sens de la longueur et retirer toute la partie verte et jaune en ne gardant que le gel visqueux transparent
- mettre dans le mixeur et diluer.
Comment le conserver
Le jus d'aloès fait maison doit être consommé frais: au contact de l'air, il s'oxyde et perd des substances bénéfiques. Il doit être conservé dans un bocal en verre hermétiquement fermé et stérilisé en premier.
Si le jus est acheté, ce sera une boisson de longue durée. Après ouverture du flacon, réfrigérer au maximum 15 jours au réfrigérateur.
Pourquoi boire de l'aloès
Nous pouvons prendre de l'aloès pour augmenter les défenses immunitaires du corps et pour nous défendre contre les virus et les bactéries comme prévention du rhume et d'autres symptômes de la grippe.
À cette fin, le jus doit être pris régulièrement au cours des premiers mois d'hiver, en suspendant sa consommation tous les trente jours pendant 10 jours.
S'il est pris en complément de vitamines et de minéraux, il ne doit être pris qu'en période d'effort ou d'activité sportive intense.
Pour un effet antioxydant afin de lutter contre l'action des radicaux libres , le jus doit être bu tous les jours, en prenant des pauses: tous les 30 jours en prenant 2 semaines de repos.
Vous remarquerez les premiers effets dès le premier mois de prise sur la peau et les cheveux qui paraîtront plus jeunes et plus sains.
Jus d'aloès: doses quotidiennes
La prise de jus d'aloès est recommandée à jeun le matin et même 30 minutes avant les repas, à des doses allant de 20 ml de jus à un maximum de 60 ml par jour.
Dose recommandée 40 ml par jour. Cela peut varier en fonction de la marque du produit acheté.
Jus d'aloe vera: quel goût a-t-il?
La saveur du jus d'aloe vera est légèrement acidulée, avec un arrière-goût tropical, mais pas exactement amère. De nombreux produits du marché sont donc ajoutés à d'autres jus de fruits comme la pêche, la myrtille , la pomme, le fruit de la passion , le jus de citron pour assurer une saveur plus agréable.
Bien sûr, c'est aussi un produit que l'on trouve facilement en ligne, vous trouverez un exemple ci-dessous:
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