L ' aromathérapie est une discipline qui utilise les huiles essentielles pour traiter et soulager certains problèmes de santé et prévenir l'apparition de maladies nous découvrons dans quelles situations elle peut être utile.
Des problèmes de peau aux problèmes bronchiques, en passant par les maux de tête, les vergetures et la toux: les huiles essentielles peuvent aider à guérir beaucoup de choses, naturellement. C'est le pouvoir de l'aromathérapie.
Qu'est-ce que l'aromathérapie
L'aromathérapie est une discipline qui vise à utiliser les huiles essentielles pour le traitement et la prévention des maladies. Plus généralement, il peut restaurer l'équilibre psychophysique et restaurer le bien-être.
Les soins corporels aux huiles aromatiques sont une pratique très ancienne, apparue pour la première fois dans la Bible . Cependant, c'est au Moyen Âge qu'est née la figure du parfumeur, qui utilisait les huiles essentielles à des fins antiseptiques.
Au XIXe siècle, les chimistes ont appris à fabriquer artificiellement des huiles essentielles pour fabriquer des parfums. Ce n'est qu'après le siècle dernier que l'intérêt pour les huiles essentielles en tant que traitements curatifs a repris pied, à travers les thérapies dites complémentaires .
Avantages Aromathérapie
La durabilité du produit utilisé est l'un des avantages majeurs de l'aromathérapie . Les huiles essentielles ne sont en fait que des extraits de plantes, d'écorces, de racines, de baies, d'écorces et de fleurs obtenues par des méthodes naturelles.
Chacune de ces substances a des caractéristiques antiseptiques, anti-inflammatoires, antibiotiques, antiémétiques et antifongiques.
Mais aussi cicatrisante, antirhumatismale et tonifiante .
Quelques gouttes d'huile essentielle de romarin dans le shampooing suffisent pour avoir des cheveux brillants et fortsL'aromathérapie joue également un rôle positif dans le domaine de l'émotivité, et pour cette raison, elle peut avoir des effets positifs sur l'humeur , la mémoire et d'autres zones du cerveau liées au développement cognitif. Mais il affecte également les systèmes endocrinien et immunitaire.
Étant des substances très fortes et puissantes, il est bon de toujours respecter le dosage et le mode d'emploi. Les huiles essentielles peuvent en effet entraîner des réactions allergiques, des lésions du système rénal, provoquer des hallucinations, des convulsions et des irritations cutanées.
FOCUS: quelques huiles essentielles qui ne devraient jamais manquer à la maison:
- Huile essentielle de thym
- Huile essentielle de vanille
- Huile essentielle d'arbre à thé ou d'arbre à thé
- Huile essentielle de romarin
- Huile essentielle de bergamote
- Huile essentielle de jasmin
- Huile essentielle de patchouli
- Huile essentielle de romarin
Diffuseurs d'aromathérapie
Il existe plusieurs diffuseurs d'huiles essentielles sur le marché. Chacun d'eux correspond à des objectifs et des usages différents.
Pour utiliser les huiles essentielles dans les déshumidificateurs à radiateurs, un agent dispersant doit leur être ajouté.
Les diffuseurs d'aromathérapie électriques sont également des ioniseurs. Pour les utiliser au mieux, vous devez acheter des huiles essentielles déjà diluéesEn fait, les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l'eau: si elles ne sont pas dissoutes dans un alcool ou une huile, leur vaporisation serait inefficace.
SPÉCIAL: diffuseur d'huiles essentielles: lequel choisir et comment l'utiliser
Voici également quelques exemples de diffuseurs d'huiles essentielles pouvant être commandés en ligne:
Huiles essentielles pour l'aromathérapie
L'huile essentielle de mélisse et l' huile essentielle de rose sont indiquées pour traiter les troubles cutanés tels que brûlures, plaies, vergetures , compte tenu de leur pouvoir apaisant et calmant.
D'autres, en revanche, ont des capacités astringentes et stimulantes, comme l' huile essentielle de menthe et l' huile essentielle d'eucalyptus , afin d'améliorer la circulation sanguine, de contrer la cellulite et d' exercer une action anti-douleur et fièvre contrastante.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour lutter contre la toux, les maux de gorge, le rhume, l'asthme et toutes les inflammations affectant les bronches . Ce sont d'excellents désinfectants et cicatrisants, tandis que certains, comme l' huile essentielle de lavande , ont une action carminative.
D'autres encore, comme l' huile essentielle de géranium ou l'huile essentielle de citron , éloignent les migraines et les insectes .
Les irritations cutanées et les infections telles que les piqûres d'insectes, le candida et le psoriasis peuvent être traitées par l'aromathérapieL'aromathérapie est également efficace sur le système cardio-circulatoire et ostéoarticulaire. Certaines huiles essentielles affectent le cycle menstruel, la quantité et la qualité du lait maternel et même la fonction des organes sexuels.
De plus, il a des effets bénéfiques sur le stress, grâce à son action comme antidépresseur et calmant .
Astuce: pourquoi ne pas explorer également les différentes médecines alternatives ?
Le massage aux huiles essentielles
Le massage aux huiles essentielles implique des mouvements lents et circulaires qui ressemblent presque à des touches. L'application cutanée nécessite l'utilisation d'une huile de support , telle que l'huile de jojoba, l'huile d'amande douce ou l'huile d'olive.
Ce n'est qu'ainsi que certaines des contre-indications liées à l'aromathérapie peuvent être évitées.
Un massage d'aromathérapie est réalisé selon des mouvements légers et rotatifs. Un toucher ou un frottement sont en effet suffisants pour laisser l'huile pénétrer la peauDans tous les cas, il est important de ne jamais utiliser d'huile essentielle sur les muqueuses . Avant chaque application, il est préférable de vérifier si vous pourriez être allergique à la substance en effectuant un test.
Il suffit de verser de l'huile essentielle dans le pli du coude et d'attendre au moins 15 minutes. En cas de rougeur, ne démarrez pas l'application.
Certaines essences, comme l'huile de millepertuis , rendent la peau plus sensible aux rayons UV : il est donc conseillé d'éviter l'exposition au soleil pendant au moins 3 à 4 heures après l'application. Pour les femmes enceintes et les enfants de moins de 36 mois, votre médecin doit décider du moment et de l'opportunité de pratiquer l'aromathérapie.
Informations recommandées
Tout d'abord, nous soulignons quelques bons livres, pour ceux qui veulent approfondir le sujet:
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