Chambre: comment la meubler pour mieux dormir
Meubler la chambre selon certaines règles permet de mieux dormir et de mieux dormir. Découvrons ensemble!
Avec quelques astuces simples, il est possible d' optimiser la chambre pour mieux dormir et se réveiller bien reposé et régénéré. De la disposition du lit au choix des matériaux, voici comment améliorer la qualité de votre sommeil grâce au mobilier du coin nuit.
La disposition du lit
La disposition du lit joue un rôle clé dans l'amélioration de la qualité du sommeil. Ne saviez vous pas? Selon le Feng Shui, l'idéal est de placer la tête de lit au Nord et le pied de lit au Sud , sans jamais pointer directement vers l'entrée de la pièce.
Le choix du matelas
La qualité du sommeil est étroitement liée au type de matelas. N'importe quel matelas ne suffit pas, il faut choisir un produit de qualité, car la position de la colonne vertébrale pendant le repos nocturne est essentielle pour se sentir bien au réveil. Pour assurer un repos optimal, le conseil est de choisir le matelas en fonction de ses caractéristiques et habitudes personnelles, en privilégiant ceux qui ont une housse en tissu naturel et respirant.
Les couleurs des murs, les matières et une touche de vert
Les couleurs douces et les couleurs froides relaxantes sont les meilleures pour donner de la détente, détendre le corps au niveau musculaire avant même mentalement.
Selon une recherche récente, ceux qui choisissent des teintes froides (bleu, vert, violet) dans la zone de couchage dorment mieux et plus, garantissant un sursaut d'énergie pour mieux affronter la journée.
En cas de doute et pour ne pas se tromper, optez pour le blanc classique pour peindre les murs de la pièce. Absolument pas de teintes trop vives et vives.
Quant aux matériaux , pour mieux dormir il vaut mieux opter pour des matériaux naturels ou mal travaillés et des finitions pas trop modernes qui ne sont pas très agréables pour meubler la chambre.
On dit souvent qu'il n'est pas recommandé d'introduire des plantes dans la chambre mais, en réalité, même si les plantes la nuit consomment de l'oxygène et produisent du dioxyde de carbone, elles aident à créer un environnement détendu, à réduire les niveaux de stress et à purifier. l'environnement. Bien sûr, il ne faut pas transformer la pièce en serre, sinon le discours n'est pas valable.
L'éclairage et le sol
Pour une meilleure qualité de repos, dans la chambre il est recommandé de laisser de l'espace à la lumière , à condition qu'elle soit chaude et douce.
Il est donc pratique de choisir des rideaux avec des tissus fins qui permettent le passage de la lumière du soleil pendant la journée et un éclairage intérieur provenant de diverses sources de lumière diffuse pour créer un climat agréable.
Pour concilier repos et sensation de chaleur, la meilleure solution pour le sol de la zone nuit est représentée par un parquet ou un stratifié, capable de transmettre une sensation naturelle de chaleur.
Et puis ordre et propreté
Évitez de rendre la chambre trop chaotique et trop encombrée de meubles, accessoires et objets.
Le chaos ne favorise pas du tout le repos, tandis que l'ordre et la propreté sont d'excellents alliés du sommeil et de la positivité domestique, non seulement d'un point de vue esthétique, mais surtout d'un point de vue fonctionnel et vital .
Plus la chambre est rangée et propre, plus le sommeil sera agréable et relaxant. L' ionisation de l'air causée par les objets électroniques perturbe également le sommeil, de sorte qu'aucun téléviseur ou ordinateur ne doit être placé dans la pièce. Les câbles électriques, en effet, créent des champs électromagnétiques qui interfèrent avec le sommeil, il serait donc préférable de placer le lit à au moins 40 cm des prises électriques. De plus, pour ceux qui sont particulièrement sensibles à la poussière, il vaut mieux ne pas mettre de tapis dans la chambre, bien qu'il s'agisse d'un meuble qui apporte chaleur et style à l'environnement.