Remèdes à faire soi-même pour les maux de tête
Voici notre petite sélection de remèdes naturels pour soulager les maux de tête plus légers.
La plupart d'entre nous souffrent ou ont souffert dans le passé de maux de tête , une douleur plus ou moins supportable qui peut être traitée avec des remèdes naturels ou des médicaments. Voici quelques conseils de bricolage pour tenter de résoudre ce problème, mais soyez prudent: lorsqu'il s'agit d'un problème grave et persistant dans le temps, il est préférable de consulter votre médecin.
Souvent le mal de tête est lié à la tension musculaire et pour déclencher cette douleur sont plusieurs facteurs tels que: le stress, l'anxiété, trop de sucre dans le sang, les troubles hormonaux, les allergies, une mauvaise digestion, la fatigue, l'alcool, mais aussi quelques heures de sommeil.
Différents types de maux de tête
Lorsque nous parlons de maux de tête, nous devons d'abord faire la distinction entre: tension, cluster c et migraine .
Le premier présente des douleurs de pression et de pulsation sur toute la tête et est également connu sous le nom de cercle de tête. Le mal de tête en grappe, contrairement au premier qui est plus fréquent, est une forme rare mais très gênante. Les douleurs s'intercalent dans le temps et se manifestent de manière intense , localisant la douleur autour des yeux ou des pommettes.
Quand on parle de migraines, on se réfère à un mal de tête caractérisé par une douleur intense qui n'implique qu'un seul côté de la tête et qui peut durer de quelques minutes à plusieurs heures.
Chacun de ces types de maux de tête a sa propre cause déclenchante et son propre remède spécifique , c'est pourquoi il est important d'identifier et de garder à l'esprit son apparition et, dans les cas les plus problématiques et graves, de contacter un spécialiste.
Quels sont les remèdes naturels:
Lorsque nous parlons de douleur temporaire, nous pouvons utiliser des remèdes naturels qui nous permettent de soulager l'inconfort. Voici ce qu'ils sont:
• Compresses de légumes
En cas de légers maux de tête, pour éviter de prendre des médicaments, il est conseillé de pratiquer des compresses avec des feuilles de chou, de l'oignon ou du raifort, à appliquer sur la nuque pendant au moins une demi-heure.
• Citron ou pommes de terre
Coupez et appliquez des tranches de citron ou de pomme de terre sur les tempes, en les maintenant immobiles avec un mouchoir noué autour de la tête. Après quelques minutes de relaxation complète, la douleur disparaît comme par magie.
• Huiles essentielles de lavande ou de menthe
Même les huiles essentielles peuvent être des remèdes naturels valables contre les maux de tête, il suffit de frotter un peu d'huile essentielle de lavande ou de menthe directement sur les tempes et le front.
• des tisanes relaxantes
Souvent, le meilleur remède est de se détendre et d'éliminer le stress accumulé pendant la journée. Préparez une bonne tisane comme la camomille, la valériane, la mélisse ou la fleur d'oranger: ces boissons chaudes ont un fort pouvoir relaxant et vous feront vous sentir mieux immédiatement.