Quand mesurer la tension artérielle
Tension artérielle: quelques règles simples pour la mesurer.
De nombreuses personnes souffrant d'hypertension se demandent quand il est préférable de mesurer leur tension artérielle. Pas de problème: nous vous expliquons comment et quand le mesurer.
Qu'est-ce que la tension artérielle?
Tout d'abord, rappelez-vous que la pression artérielle est la pression que le sang exerce sur les parois des artères et c'est la force qui le fait circuler dans le système cardiovasculaire.
La pression est la plus élevée lorsque le cœur se contracte ( systole ), pour pousser le sang, et la plus basse lorsque le cœur se relâche ( diastole ), pour se remplir de sang.
On parle d'hypertension artérielle lorsque les valeurs usuelles sont respectivement égales ou supérieures à 140 mmHg (mm de mercure) et 90 mmHg (maximum et minimum).
Ceux qui souffrent de cette pathologie doivent faire contrôler leur tension artérielle fréquemment. Mais même ceux qui souffrent du problème inverse, à savoir l'hypotension, doivent se contrôler fréquemment, afin de ne pas risquer des situations à risque telles que des évanouissements ou des étourdissements . Voyons maintenant quand mesurer la tension artérielle et comment le faire.
Quand et comment le mesurer
Beaucoup se demandent si la mesure de la tension artérielle à domicile donne des valeurs fiables. La réponse est oui. La mesure à domicile a certes l'avantage de pouvoir détecter des valeurs à des jours différents, à des moments différents de la journée, mais surtout dans l'environnement «réel» de la vie de la personne. Il est bien entendu essentiel que votre appareil fonctionne correctement et qu'en cas de doute, demandez à votre pharmacien de confiance ou à votre médecin généraliste d'évaluer s'il y a des divergences avec notre appareil.
En cas de doute sur la mesure de la pression artérielle, il est toujours bon de consulter votre médecin ou votre pharmacien.Pour pouvoir mesurer la tension artérielle, vous devez suivre quelques règles simples .
Au moment de la mesure, nous devons être détendus , alors asseyons-nous confortablement dans un environnement calme pendant cinq minutes , puis mesurons-le.
Il ne faut pas boire de caféine et fumer dans les 15 minutes précédant la mesure. Le tabagisme augmente la tension artérielle systolique de 5 à 6 mm.
L'idéal serait de jeûner et de s'éloigner de l'activité physique : les deux peuvent modifier les valeurs de tension artérielle.
Pour faire une bonne mesure, il faut tenir compte du fait que la pression artérielle est généralement plus élevée le matin au réveil et le soir.
Le bras sur lequel la mesure est effectuée doit être placé sur une surface et le brassard inséré à hauteur du cœur. S'il est placé en dessous, les valeurs peuvent être surestimées. Le brassard doit pouvoir s'adapter à la taille du bras et doit être placé sur le bras non dominant (généralement le bras gauche).
Certains experts recommandent de tester les valeurs sur les deux bras, puis de répéter la mesure du côté avec les valeurs les plus élevées. En cas de doute, répétez la mesure trois fois. En général, vous pouvez utiliser des appareils de type professionnel , c'est-à-dire ceux équipés d'un sphingomanomètre , ou numériques, plus faciles à utiliser. Il existe également des détecteurs de poignet sur le marché, que de nombreux experts jugent peu fiables.