Voici quelques recettes de boissons énergisantes naturelles idéales pour lutter contre la fatigue et la fatigue, redonner vigueur et désaltérer, idéales après une activité physique ou dans la chaleur de l'été.
Le sport ou les températures élevées peuvent fatiguer notre corps, et afin de ne pas rencontrer de carences et de récupérer l'énergie souhaitée, nous vous indiquons quelques excellentes boissons énergisantes à base des plus populaires ici, certains superaliments.
Boisson énergisante aux baies Physalis
Tout le monde connaît les merveilleuses vertus des baies de Goji , mais beaucoup n'ont pas encore entendu parler de Physalis péruvien . Un fruit hypocalorique riche en vitamines A, C, B12 et B6, amis du système immunitaire et de la peau , tandis que les minéraux tels que le potassium, le magnésium, le phosphore et le zinc ont un pouvoir purifiant et anti-fatigue . Vous pouvez congeler les baies et préparer un smoothie sain. Voici une proposition:
- 10 baies de Goji
- 1/2 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à soupe de muesli aux fruits
- 1 pot de lait ou de yaourt
Préparation. Dans un mixeur, mettez le lait, même végétal, ou si vous préférez la boisson plus crémeuse, le yaourt, le miel et les baies de Goji. Mélanger jusqu'à consistance mousseuse et verser dans le verre auquel vous ajouterez une cuillerée de muesli.
CONNAÎTRE les propriétés, les avantages et les contre-indications du Yerba mate
Boisson énergisante au Noni
Morinda citrifolia est une plante sacrée pour les guérisseurs polynésiens, qui depuis plus de 2000 ans utilisent ses feuilles, son écorce, ses racines et ses fleurs pour soigner les maladies. Le fruit a des effets thérapeutiques contre les douleurs névralgiques, ce qui lui a valu le surnom d '«arbre des maux de tête» . Mais le noni est également riche en vitamines, minéraux, composés antioxydants et un alcaloïde, la xéronine, qui en fait plus travail efficace des protéines, carburant des muscles; il abaisse également la pression artérielle, régule le cycle menstruel et protège des blessures, des traumatismes, des fractures .
Le fruit du noni peut devenir l'ingrédient principal d'une boisson énergisante aux multiples vertus pour le corps.
Pour mettre en œuvre les bénéfices, préparez une boisson énergisante basée sur:
- 1 noni ou 1 verre de jus de noni
- 1 banane
- 10 fraises
- 1/2 boîte d' ananas au sirop
- 1 morceau de gingembre frais
- 1/2 l d' eau
Préparation. Dans un mixeur, mettez les fruits lavés et en morceaux, l'ananas égoutté en petits morceaux et ajoutez le gingembre râpé. Versez de l'eau. Mélangez jusqu'à ce que vous obteniez une boisson mousseuse. Vous pouvez ajouter des glaçons ou plus d'eau si vous voulez plus de liquide.
Si vous souhaitez acheter certains de ces noni, baies de goji et physalis, pour préparer d'excellentes boissons énergisantes comme celles que nous vous avons proposées, ou d'autres de votre propre invention, voici où les trouver: