Comment économiser sur les achats alimentaires ? Un vademecum utile pour apprendre à mieux acheter, surtout si vous êtes sujet à des intolérances et des allergies qui obligent à des alternatives aux produits laitiers et au gluten, et même si vous êtes végétarien et végétalien.
Qu'il s'agisse d' aliments spécifiques ou non pour les intolérants, les végétariens ou les végétaliens, pour apprendre à économiser sur les dépenses, il faut toujours beaucoup de compétences organisationnelles et des compétences utiles. Ce n'est qu'ainsi qu'il sera possible de gaspiller moins à la fois en termes d'argent et de nourriture jetée.
En particulier, si vous adoptez un régime sans protéines d'origine animale, vous pouvez arriver à dépenser encore plus car souvent les coûts des produits alternatifs à la viande comme le seitan et le tofu sont plus élevés.En réalité, même ici, les petits suffisent. astuces pour savoir comment économiser sur les frais même d'un végétalien!
Comment économiser sur les achats: que faire en premier
Le shopping est un acte consumériste mais nécessaire, car il faut acheter pour se nourrir, sans oublier son bien-être et donc aussi sa santé. Le choix de ce qu'il faut acheter reflète l'acte de cuisiner et est donc le moment de choisir des aliments sains et d'avoir une alimentation équilibrée, décidant souvent pour toute la famille.
Alors pourquoi se précipiter ou faire de mauvais choix alimentaires, et gaspiller de l'argent, peut-être le soir lorsque vous quittez le travail, sans tarder trop longtemps? De cette façon nos guides ne seront que l'impulsion, la faim, la précipitation et le confort, en plus des offres publicitaires et promotionnelles, qui ne sont certainement pas les meilleurs critères pour un achat aussi fondamental!
Voyons donc quelques astuces qui peuvent nous faire économiser de l'argent et améliorer la qualité des aliments achetés.
- Faites une liste de courses détaillée : en début de semaine, il est conseillé de surveiller le garde-manger et le réfrigérateur, noter ce qui manque et doit être racheté; il est bon de dresser une liste détaillée de ce dont vous avez vraiment besoin, vous avez donc la possibilité de ne pas acheter ce qui se passe pour éviter un gaspillage inutile.
Découvrez comment économiser sur les achats alimentaires- N'allez pas faire vos courses l'estomac vide: ce ne sera plus un achat conscient et médité basé sur vos besoins réels mais ce sera sur une impulsion; vous serez tellement submergé par le désir d'avoir des collations dont vous n'avez pas besoin, qui sont chères, malsaines et malsaines.
- Préférez les marchés aux supermarchés : cherchez les marchés de quartier et les marchés fermiers et allez-y, vous y trouverez différentes variétés et produits frais, de saison et locaux. Si vous le pouvez, faites vos courses directement à la ferme , vous économiserez le supplément lié à la distribution et vous gagnerez en fraîcheur et en qualité.
- Lisez les étiquettes: pour sélectionner les produits de la meilleure qualité sans être mêlé à des offres spéciales, à partir de 2 payez et obtenez 3 vous vous retrouverez avec des lames de rasoir dont vous n'avez pas besoin! Ne cédez pas aux appels de slogans ou de publicités que vous avez vus à la télévision. Ce sont de mauvais conseillers et ne vous sauveront pas.
- Apportez les sacs de chez vous: apprenez à prendre la bonne habitude de toujours transporter deux de vos propres sacs en plastique, peut-être ceux qui se rétrécissent en boule, sont plus résistants et durent très longtemps, ainsi que de supporter des charges importantes sans se casser. Vous ne gaspillerez pas d'argent et vous contribuerez à limiter la pollution des sacs en plastique.
- Allez à la réduction: même la réduction cache des offres intéressantes et une bonne qualité, il vous suffit de savoir comment choisir. De plus, ces magasins peuvent avoir des prix compétitifs car ils ont des coûts d'exploitation inférieurs à ceux des supermarchés traditionnels.
- Consultez les flyers avec les réductions: dans la boîte aux lettres, vous trouverez de nombreuses brochures d'offres des différents supermarchés de votre région, profitez-en! Il peut y avoir des offres intéressantes de produits qui vous conviendront, tenez-en compte lorsque vous faites votre liste d'épicerie à la maison.
Comment économiser sur les achats: organisation à domicile
- Autoproduction: les plats préparés sont généralement plus chers, vous pouvez donc économiser de l'argent en vous concentrant sur l'autoproduction; des aliments encore plus élaborés, comme le seitan et le lait de soja , peuvent être préparés à la maison lorsque vous avez du temps à perdre.
- Choisissez un menu simple et facile à réaliser. Mettre l'accent sur des plats uniques, accompagnés d'un accompagnement et d'un fruit vous permettra de gagner du temps dans la préparation et de donner tous les nutriments nécessaires sans laisser les restes qu'un menu composé de premier et deuxième plats impliquerait. Par exemple, vous pouvez également faire d'excellents hamburgers, y compris des légumes, à manger avec un accompagnement, une salade ou des céréales dans ou accompagnés de délicieux sandwichs.
- Acheter en gros : acheter en gros vous permet d'avoir une quantité adaptée à vos besoins, sans gaspillage ni emballages inutiles, et est respectueux de l'environnement; l'achat de produits sans emballage et sans emballage est donc un choix à la fois économique et écologique.
- Choisissez zéro km et des aliments de saison : les aliments de saison et locaux coûtent moins cher car ils ne nécessitent pas de longs trajets pour le transport; aussi dans ce sens, donc, un choix de ce type est à la fois écologique et économique.
- Ayez de la créativité et de l'imagination dans la cuisine : en réutilisant les restes ou les ingrédients dans le réfrigérateur, vous pouvez créer des recettes nouvelles et originales; vous pouvez recycler des légumes ou des restes de riz pour préparer des arancini, des omelettes ou des quiches.
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- Acheter avec GAS : une autre opportunité d'économiser notamment sur l'achat de fruits et légumes est le choix d'un Groupement d'Achat Solidaire , qui achète de grandes quantités de produits à distribuer parmi les membres qui en ont fait la demande.
- N'achetez pas d'eau en bouteille : l'eau en bouteille peut affecter considérablement l'équilibre économique hebdomadaire; mieux vaut alors préférer l'achat d'une carafe filtrante pour éliminer ce coût et réduire la quantité de plastique dans la maison ou boire directement l'eau du robinet, si celle-ci est potable.
Comment économiser sur les achats: applications
Nous proposons également des applications qui peuvent vous aider à trouver des produits à prix réduit directement depuis votre mobile, de sorte que vous ne pouvez sélectionner que ce dont vous avez vraiment besoin, mais payer moins:
- Économies Super. Il vous fait créer une liste de courses , qu'il vous propose chaque semaine, en indiquant les produits qui ont le meilleur prix, des prospectus et des recherches sur les supermarchés individuels. Le voici: RisparmioSuper.
- Mon Flyer . Vous pouvez parcourir virtuellement les flyers surgelés, en les consultant par catégorie pour arriver dans le magasin préparé. Mon Flyer.
- Menopercento. Si vous êtes accro aux bons de réduction, aux cartes de fidélité et aux chèques-repas, cette application le fera pour vous, car elle identifie les magasins les plus proches de vous qui acceptent ce mode de paiement. Menopercento .
- Où est pratique. Il localise votre position et celle des commerces à proximité en fonction des offres liées à l'ensemble de produits. Où est pratique
- Tifrutta . Cette application gagne à la place de l'argent sur l'achat de produits de marque qui sont liés à un remboursement, payé après l'envoi de la photo de votre reçu (Lien: Tifrutta)
La recherche de réductions avec une application aideEnfin, les recettes végétaliennes et végétariennes peuvent être synonymes d'économies si l'on considère que l'achat de viande et de poisson a tendance à affecter significativement l'équilibre économique global. Sans renoncer au goût et à la santé, vous pouvez vous concentrer sur le choix de produits frais et authentiques qui allient bien-être au portefeuille.
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