Avec la thérapie de massage se réfère à une collection de techniques de massage allant de la main en exerçant une série de mouvements sur la surface du corps du patient.
Ce massage affecte les muscles et les tissus mous, est effectué par un kinésithérapeute ou massothérapeute certifié et son but est de soulager les situations douloureuses dans différentes parties du corps, résultant généralement d'un traumatisme ou d'une mauvaise posture.
Les douleurs cervicales, cervicales, lombalgiques, les contractures sont les principaux états douloureux qui entraînent la nécessité d'un massage de ce type. Elle est également connue pour sa capacité de drainage lymphatique au profit de la rétention d'eau et de la cellulite.
Découvrons les détails, le passé et le présent de cette technique de manipulation.
Massothérapie: en quoi elle consiste
La massothérapie est une forme ancienne de massage thérapeutique des muscles et du tissu conjonctif, qui se fait avec les mains. Il peut donc être défini comme un massage manuel particulier .
La massothérapie est réalisée en pratiquant un ensemble de différentes manœuvres à main levée sur le corps et est utilisée pour apaiser les douleurs musculaires ou articulaires, réduire la fatigue musculaire surtout après un entraînement sportif, éliminer les tensions pouvant provenir du stress ou d'une mauvaise posture et en général cela aide pour apporter bien-être et tonifier les tissus.
Il est également considéré comme une pratique de rééducation et de prévention contre de nombreuses maladies qui affectent les muscles.
Signification du nom
Le mot massage peut avoir différentes origines:
- La messe en arabe signifie toucher doucement;
- Massein en grec signifie pétrir, frotter;
- Mashech en hébreu signifie toucher, sentir;
- Masser en français signifie frotter.
C'est une technique qui a des origines très anciennes.
L'histoire
Selon les historiens, les premières formes de massothérapie remontent à 2000-3000 ans avant JC dans l'Égypte ancienne.
La première preuve, cependant, remonte aux Grecs, qui utilisaient ce massage pour réconforter après les batailles ou après les activités sportives.
Il nous vient comme une forme de thérapie complète avec des règles, des indications et des contre-indications grâce à l'étude et à l'étude du médecin, gymnaste et physiothérapeute suédois Pehr Henrik Ling (1776 et 1839). Ling a fondé la technique sur laquelle le massage suédois est basé et a jeté les bases de la massothérapie.
Massothérapie: comment faire
La massothérapie est un traitement qui n'est pas effectué en une seule séance mais le parcours doit comprendre au moins 5 ou 10 séances.
La première sera uniquement cognitive: dans cette phase, le massothérapeute enquête sur l'état de santé du patient et consulte les antécédents médicaux pour savoir quel traitement effectuer sur le corps.
Le massage proprement dit a lieu dans un environnement approprié avec un lit spécial.
Le masseur utilisera des huiles et des onguents pour mieux gérer le corps et mieux glisser sur la peau.
Huiles et onguents
Parmi les huiles essentielles les plus utilisées lors du massage, nous avons
- Huile essentielle d'eucalyptus , diluée avec de l'huile d'amande douce pour des massages contre la fatigue musculaire.
- Pour les soins anti-cellulite et purifiants, l'huile essentielle de citron .
- Huile essentielle de menthe , qui réactive la circulation veineuse, soulageant les sensations de lourdeur et de gonflement des membres. L' huile essentielle de menthe est également utilisée contre les tensions cervicales, les rhumatismes et les douleurs musculaires et aussi comme tonique et revigorant en cas de fatigue et de stress psycho-physique.
- Huile essentielle de romarin . Il a une fonction anti-douleur pour les troubles musculaires grâce aux propriétés relaxantes du romarin . Capable de réactiver la circulation, il est également utile dans les massages anti-cellulite. Il peut être utilisé en cas de contracture cervicale ou musculaire.
Les techniques
Quelles sont les techniques de massothérapie pratiquées par le masseur? Le suivant:
- Friction: les mains du masseur frottent la peau du patient. Le contact et le frottement agissent sur la couche la plus superficielle
- Pétrir: c'est ainsi que se définit un mouvement qui ressemble à celui du pétrissage du pain. Elle est pratiquée sur le patient s'il a une bonne masse musculaire et consiste à pincer et soulever les muscles en appuyant le pouce contre les autres doigts de la main.
- Pression: sert à faciliter la réabsorption de l'œdème et s'effectue en pinçant la peau. Utile pour améliorer la circulation sanguine.
- Percussion: il s'agit de tapotements rapides et courts effectués avec les doigts ou avec le bord des mains. Cette technique est utile pour relâcher les contractures musculaires, pour vasculariser les muscles et pour stimuler le système nerveux.
- Vibration: ce sont des mouvements latéraux rapides, tels que des tremblements que le thérapeute effectue sur la zone à traiter.
- Frottement: implique une pression sur la peau.
- Toucher: le masseur glisse sur la peau mais n'applique aucune pression. Cette technique est utilisée au début et à la fin de la séance.
Massothérapie: à quoi ça sert
La massothérapie, le massage manuel apporteraient des bienfaits aux muscles, aux tissus conjonctifs et au corps humain en général. Cette technique produit une amélioration significative de l' ascolarisation v , augmente l'élasticité de la peau et des muscles mais pas seulement: elle a également un effet relaxant et a un effet sédatif sur la douleur.
Il améliore la circulation lymphatique et relâche les contractures musculaires. Bref on peut dire que la massothérapie est utile en cas de:
- muscles contractés ou douloureux
- durcissement des tendons
- rétention d'eau
- cellulite
- stress
Mais voyons quels sont les bénéfices qu'il apporte à notre corps:
- il améliore la circulation sanguine également dans les capillaires. En améliorant la circulation, il améliore également l'apport d'oxygène et de nutriments aux cellules.
- facilite le drainage lymphatique en aidant le corps à éliminer les déchets des tissus
- augmente la sécrétion d' endorphines, produits chimiques produits par le cerveau qui exercent une activité analgésique et excitante importante
- arrête les signaux nerveux qui causent la perception de la douleur
- détend les groupes musculaires. La massothérapie est le massage sportif par excellence car elle réduit la fatigue post-entraînement et accélère la récupération en cas de tendinite ou de contractures musculaires.
Des études scientifiques indiquent que la massothérapie a une action apaisante contre la douleur et a une action bénéfique modérée également contre les troubles de l'humeur comme l'anxiété ou la dépression.
Contre-indications
La massothérapie ne doit être effectuée que par du personnel qualifié et qualifié. Il n'a pas de contre-indications importantes et peut être défini comme à faible risque.
Les seuls effets secondaires, généralement temporaires, qui peuvent survenir et qui ne sont pas dangereux sont les suivants:
- douleur dans la zone traitée
- gonflement
- formation d'hématomes
- réactions allergiques à l'huile utilisée pendant la séance
La massothérapie est cependant une pratique contre-indiquée en cas de:
- grossesse
- les personnes souffrant d'hémophilie
- patients présentant des plaies ou des fractures
- l'ostéoporose
- chirurgie récente
Il n'est pas recommandé de masser sur une zone du corps touchée par une tumeur. 
Massothérapie pour le drainage lymphatique
La thérapie de massage par drainage lymphatique est connue sous le nom de drainage lymphatique. C'est une technique de plus en plus répandue et qui a un but principalement esthétique.
En effet, ce massage agit sur les vaisseaux lymphatiques et améliore la circulation sanguine avec un bénéfice évident en cas de cellulite ou de rétention d'eau et également pour réduire l'œdème post-opératoire.
La thérapie vise à réduire la sensation de lourdeur et de fatigue dans les jambes , causée par l'accumulation et la stagnation des liquides.
Elle doit être réalisée dans un environnement adapté, par des professionnels. Il ne s'agit pas seulement d'un massage de beauté mais doit être réalisé avec un soin méticuleux et une connaissance spécifique des zones à traiter.
Le massage est effectué doucement sans appliquer de force. Les mouvements sont circulaires, très délicats et agissent sur les ganglions lymphatiques pour éliminer les déchets et les toxines accumulés dans les vaisseaux lymphatiques sans jamais provoquer de douleur.
Pour obtenir des résultats il faudra prévoir un long traitement de plusieurs séances.
Massothérapie cervicale
En cas de douleur au cou , la thérapie de massage cervical peut être décisive, non seulement en traitant le muscle douloureux mais aussi une zone plus large comprenant les épaules et le dos.
Le massage affectera les tissus mous et consistera en étirements, petites pressions, étirements et mouvements circulaires.
Le massage cervical peut être effectué de trois manières différentes:
- passif: l'opérateur se déplace sur le muscle qui reste détendu
- actif ou sous charge: le patient fait l'effort aidé par le massothérapeute
En général, ce massage produit un effet de relaxation générale.
Massothérapie lombaire
La lombalgie est le mal de dos commun. Dépendre d'une mauvaise posture maintenue pendant une période prolongée ou de la tension des muscles lombaires due au stress psychophysique. Elle peut souvent être liée aux conséquences d'un surpoids et d'un mode de vie sédentaire.
Les lombalgies peuvent également être causées par des coups d'air froid, comme la climatisation, par l'humidité ou par des secousses dues au surmenage et à un entraînement sportif trop intense.
Cette douleur généralisée, localisée dans le bas du dos jusqu'aux muscles de la fesse, trouve des bienfaits dans la massothérapie lombaire. En fait, le traitement touchera les gros muscles sur les côtés de la colonne vertébrale offrant des avantages aux personnes souffrant de ce trouble.
Massothérapie décontractante
La massothérapie décontractante vise à dissoudre, soulager et détendre les contractures musculaires présentes dans notre corps. C'est une technique souvent utilisée sur les sportifs et les athlètes en général.
Lors d'une contracture, certaines fibres composant le muscle ne se réétirent pas, elles restent contractées et courtes, provoquant des douleurs et limitant les mouvements.
Le massage décontractant est effectué par un massothérapeute qui scannera d' abord le muscle puis effectuera la technique manuelle la plus adaptée pour résoudre le problème.
Les manœuvres utilisées sont généralement celles du frottement et du frottement.
La contracture est douloureuse et le massage en bénéficiera à la fois à court terme et à long terme. Dans le cas des sportifs professionnels, il est absolument impensable de ne pas recourir à la massothérapie décontractante.
Dans l 'après - massage immédiat, une inflammation peut se produire parce que parfois la technique est un peu incisive mais devrait disparaître en quelques jours.
Sur le long terme, cependant, le bien-être est assuré car les fibres musculaires vont se détendre et retrouver leur position naturelle.
Massothérapie: qui peut la pratiquer
Le massothérapeute est une figure professionnelle avec une qualification spécifique en massothérapie.
Cette technique est réalisée par des masseurs qui ont suivi des cours reconnus par le Aim - Association italienne des massothérapeutes .
Parmi les sujets étudiés par le massothérapeute, l'anatomie humaine, la physiologie, la biologie humaine, la chimie, l'endocrinologie, l'immunologie, la pharmacologie, la pathologie.
Le cours dure trois ans et est divisé en leçons théoriques, exercices pratiques et stages dans des structures agréées. Si vous avez un diplôme en sciences de la motricité ou similaire, le cours dure 2 ans.
Combien coûte un massage
La séance de massothérapie dure généralement 30 minutes et coûte 30 euros toutes les demi-heures.
Le coût est-il déductible?
Oui, cette technique est déductible mais doit être réalisée par un masseur professionnel ayant obtenu un diplôme de formation de trois ans ou un diplôme de kinésithérapeute. Dans la facture, il doit donc apparaître que le service a été rendu par des mass-kinésithérapeutes avec ces exigences.
Pour télécharger cette dépense dans la déclaration fiscale, la facture avec l'attestation professionnelle jointe doit être conservée.