Pour les personnes souffrant d' alopécie, il existe peu de remèdes naturels, mais l'aide peut venir de la nutrition, même à des fins préventives, et des huiles essentielles aux effets astringents et anti-inflammatoires. Voyons ce qui est le plus efficace.
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La chute des cheveux , que l'on appelle en médecine l' alopécie , est un phénomène qui implique la réduction de l'épaisseur et de la force des cheveux, ainsi que de leur épaisseur, conduisant progressivement à la calvitie.
Elle survient à tout âge et dépend de nombreux facteurs et peut affecter les femmes et les hommes. Le terme dérive du grec «alopex» qui signifie renard, un animal qui perd ses poils deux fois par an.
Les types d'alopécie
Il faut se rappeler qu'il existe deux types d'alopécie:
Alopécie télogène
Le réversible , qui affecte une certaine zone de la tête et est commun aux hommes et aux femmes, mais ne dure que de courtes périodes.
Cela semble être la conséquence de facteurs émotionnels, de stress et de traumatismes, ainsi que de réactions hormonales - en particulier à des niveaux élevés d'hormones mâles telles que la dihydrotestostérone - et de la nourriture.
Alopécie androgénique
La forme la plus connue, celle qui touche principalement les hommes, à toute période de l'âge adulte.
Elle est irréversible et touche tout le cuir chevelu, on parle d' alopécie androgénique . Il semble avoir une corrélation génétique.
Accompagné de la trisomie 21, il présente des réactions auto-immunes et de faibles défenses immunitaires parmi les causes possibles .
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Les causes
Les causes déclenchantes sont nombreuses, pas forcément pathologiques, mais à analyser au cas par cas.
Nous devons garder à l'esprit que perdre une partie de vos cheveux chaque jour est un processus naturel , qui conduit à la régénération des cheveux, tout comme le pelage velu de nombreux mammifères.
Et même avec l'âge, il est physiologique que les follicules pileux du front et des tempes subissent un processus d'amincissement.
Cependant, dans l'alopécie, les follicules pileux restent numériquement les mêmes mais la qualité des cheveux diminue, ce qui devient comme des cheveux, fins et doux.
En particulier, la nutrition a un impact très fort et pour cette raison, prendre soin de ce que nous mangeons devient encore plus important.
On sait en effet que le manque de protéines, de vitamines ou de minéraux, dû à une alimentation trop restrictive, conduit à la chute des cheveux.
Remèdes pharmacologiques
Pour résoudre temporairement l' alopécie et seulement dans les premiers stades, il existe des médicaments en crème à base de minoxidil , qui doivent être pris pendant au moins 3 à 6 mois.
Lorsque la calvitie androgénétique est encore à un stade intermédiaire, il est possible d'intervenir.
À un stade avancé, seule la micro-chirurgie des bulbes capillaires (à la fois la greffe et l'épaississement des cheveux) peut résoudre le problème.
Mais il faut souligner que vous ne reviendrez jamais à la beauté d'un cheveu sain et épais. 
Remèdes naturels
Quant à l'alopécie télogène, puisqu'il s'agit d'un phénomène temporaire, il est possible d'intervenir à la fois avec des substances phytothérapeutiques et avec le régime.
Il est important de savoir que lorsque le traitement à base de plantes est arrêté, l'alopécie peut réapparaître car ces remèdes ne bloquent pas l'enzyme responsable de la perte de cheveux.
Des compléments à base de graines de citrouille prises par voie orale complètent l'action phytothérapeutique directe sur le cuir chevelu.
L'efficacité des remèdes naturels contre l'alopécie est liée à l' action astringente, qui régule la production de sébum dans le bulbe pileux.
Le sébum peut `` étouffer '' les cheveux et favoriser l'inflammation locale
Les remèdes naturels donnent également de l'élasticité à la peau et stimulent la microcirculation, augmentent l'apport sanguin du bulbe et désinfectent la peau.
Huiles essentielles utiles contre l'alopécie
Généralement, 2-3 gouttes d'huile essentielle suffisent pour frotter les cheveux jusqu'à absorption, en massant bien, pour augmenter la circulation sanguine.
Les plus efficaces sont:
- Ortie: riche en principes azotés, acides aminés, tanins, sels minéraux et acides organiques; a une action exfoliante et antiandrogénique.
- Romarin: l'huile essentielle donne une sensation de fraîcheur, ralentit la dégénérescence tissulaire et favorise la circulation sanguine de la peau autour des bulbes.
- Thym: l'huile essentielle, grâce aux principes actifs tels que le thymol, le linalol, a une action antibactérienne et balsamique efficace, qui irrite le bulbe pileux et le stimule.
- Bardane: reconnue pour ses actions antibactériennes et séborégulatrices, l'huile de racine de bardane est efficace contre l'alopécie.
- Saponaria: appliquée sur les cheveux, elle ne produit pas beaucoup de mousse mais diminue le sébum superficiel.
- Piment: améliore la circulation du cuir chevelu en provoquant une inflammation.
- Noix: grâce à son principe actif, la juglone, les tanins et les vitamines A et B, elle possède des propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et astringentes, aidant en cas de démangeaisons et de desquamation.
- Orme : ses propriétés astringentes et anti-inflammatoires tanins.
Tous ces remèdes naturels ont une action locale qui contribue à atténuer le processus - même imparable - d'alopécie et de chute progressive des cheveux.
Le régime pour limiter la chute des cheveux
Pour le soin des cheveux, vous pouvez également vous tourner vers le régime.
Les cheveux sont principalement composés de kératine , une protéine à son tour composée de deux acides aminés, la cystine et la lysine.
Ces substances se retrouvent en fait en bonne quantité dans les aliments tels que le poisson, la viande rouge, le fromage et les œufs. Les protéines sont une contribution fondamentale à une vie saine des cheveux, également soutenues par des vitamines telles que A, B, E.
Voyons quels aliments sont les plus appropriés à consommer si vous voulez garder vos cheveux en bonne santé.
Il est important de savoir, cependant, que la nutrition n'est que l'un des facteurs qui affectent la santé de notre cuir chevelu et ce n'est certainement pas la panacée pour toutes les causes possibles de chute prématurée des cheveux.
Cependant, l'habitude de prendre soin de notre corps dès le moment où nous sommes à table peut être une arme efficace pour garder tout notre corps en bonne santé.
Poisson
Sa principale caractéristique est la richesse en oméga 3 , un antioxydant qui neutralise le vieillissement cellulaire. Le poisson bleu (maquereau, anchois, sardines, etc.) est certainement à privilégier pour assurer un apport important en protéines à nos cheveux.
Viande rouge (maigre)
Ses quantités élevées de soufre et de fer améliorent la circulation sanguine, assurant un meilleur fonctionnement même des bulbes pileux.
Il est possible de consommer des aliments alternatifs à la viande rouge, si vous suivez un régime végétarien / végétalien ou plus sain, comme les légumineuses.
les légumineuses
Grâce à leur richesse en fer, zinc, biotine et protéines, ils contribuent à renforcer le cuir chevelu, en prévenant ou en ralentissant la chute des cheveux.
En particulier, le soja pourrait contrer la production excessive de testostérone (responsable de la chute), grâce à l'apport de phytoestrogènes capables d'équilibrer l'impact de la testostérone sur la régénération des cheveux.
Les fromages
Les fromages et produits laitiers en général sont riches en vitamines, acides aminés et oligo-éléments, qui renforcent les cheveux et les empêchent de tomber.
Des œufs
Leur teneur élevée en protéines et en biotines facilite la production de kératine et de soufre. Ces deux éléments facilitent la circulation sanguine et assurent que les bulbes capillaires sont correctement alimentés.
Légume (en feuilles)
L'or vert est une source inépuisable d'éléments vitaux pour le corps humain.
Plus précisément, les vitamines A et C qu'il contient garantissent la production correcte de sébum, une substance huileuse libérée par les follicules pileux, qui aide à la croissance naturelle des cheveux.
Sans des quantités régulières de sébum, les follicules se dessèchent et les cheveux finissent par tomber. Parmi les légumes à privilégier: les épinards , le brocoli , les blettes .
Fruit sec
En plus des oméga 3 , un autre élément très important contenu dans les fruits secs est le sélénium.
Ceci, en fait, neutralise les dommages causés aux cellules par les radicaux libres. Les noix, en particulier, sont riches en sélénium et en oméga 3 .
Livres recommandés
Si vous êtes intéressé par les remèdes naturels contre l'alopécie et que vous souhaitez lire quelques livres qui donnent des conseils pour lutter contre la chute des cheveux et les garder en bonne santé, les voici:
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