La tisane purifiante aide l'organisme à éliminer les toxines qui se sont accumulées au fil du temps, notamment à travers les aliments. En particulier, la tisane purifiante agit sur le foie et les reins, organes utilisés pour détoxifier l'organisme .
Découvrons ensemble les différents types de tisanes parmi lesquelles choisir.
Tisane purifiante, qu'est-ce que c'est et à quoi sert-elle
C'est une boisson à base d'eau à laquelle sont ajoutés des ingrédients connus pour leurs propriétés drainantes et purifiantes .
Il aide à se détoxifier des toxines , à nettoyer le foie et à libérer tout le corps des déchets accumulés en raison de divers facteurs tels que le stress, une mauvaise alimentation, les mauvaises habitudes, les changements saisonniers ou la post-convalescence .
Sans oublier la fumée et la pollution.
Comme tout aliment purifiant, la tisane purifiante favorise également la déflation et le drainage .
C'est une tisane fonctionnelle. S'il est pris régulièrement, il donne au corps pureté et harmonie .
Tisane purifiante, bienfaits
Les avantages sont multiples. C'est le remède le plus simple et le plus authentique pour débarrasser l'organisme des excès de liquides et des toxines qui nuisent au fonctionnement régulier de nos organes.
Il aide également à protéger la santé du foie et des reins .
Comment préparer une tisane purifiante
La préparation elle-même est très simple. Une ou deux cuillères à café de l'ingrédient choisi (ou un mélange de plusieurs ingrédients), généralement sous forme séchée, pour chaque tasse d'eau chaude. Laisser infuser au moins 10 minutes, filtrer et siroter chaud ou à température ambiante.
Il est recommandé de ne pas ajouter de sucre ou d'autres types d'édulcorants.
L'essentiel est de connaître les remèdes naturels et les plantes médicinales utiles pour obtenir un effet détox sur notre corps .
Les principaux ingrédients utilisés pour préparer une tisane purifiante sont l'artichaut, le pissenlit , les baies d' églantier , l' ortie , le bouleau , les graines de fenouil , la réglisse , la menthe , la racine de bardane , le chardon-Marie , sauge , anis et millefeuille .
Il est également très utile de savoir quand il est plus approprié de prendre une tisane purifiante et en quelles quantités.
Quand prendre la tisane purifiante
Il est fortement recommandé de «nettoyer» périodiquement le corps pour maintenir une bonne santé générale.
En particulier, vous pouvez profiter de ce traitement détox dans des périodes particulières telles que les changements de saison et celles où un excès de nourriture est attendu (par exemple après les vacances).
Le moment idéal pour boire une tisane purifiante est le matin à jeun pour un cycle de 20 jours .
Pour obtenir l'effet drainant, il est préférable de boire au moins un litre par jour.
Évitez de le prendre après 17h00 pour éviter les interférences avec le sommeil.
Tisane purifiante: chaude ou froide?
En général, toutes les tisanes peuvent également être consommées froides (surtout en été). Dans ce cas précis, nous déconseillons cette dernière option car l'effet purifiant est plus important avec des boissons chaudes ou à température ambiante .
La tisane purifiante fonctionne-t-elle?
L'efficacité de cette boisson dépend des principes des plantes médicinales et des ingrédients avec lesquels elle est préparée. En fonction de vos besoins, il est bon de préparer l'infusion avec les ingrédients qui répondent le mieux à vos problèmes pour être sûr d'un résultat satisfaisant.
Où acheter une tisane purifiante
Les rayons des supermarchés regorgent désormais de produits pratiques en filtres prêts à l'emploi, de toutes marques, de tous les goûts, à boire aussi bien chaud que froid.
Pour des besoins très spécifiques, il est préférable de préparer la perfusion à domicile .
Dans ce cas, nous vous suggérons d'acheter les herbes et les ingrédients nécessaires dans une herboristerie où le personnel compétent pourra vous conseiller de la meilleure façon possible. Alternativement, les magasins vendant des produits biologiques et des compléments alimentaires conviennent .
De toute évidence, également en ligne , vous trouverez une large gamme de produits à choisir et acheter en un clic pratique.
Tisane purifiante, ingrédients
Une bonne tisane purifiante, pour être considérée comme vraiment efficace , doit contenir au moins une plante de ces catégories :
- de plantes purifiantes
- ou plantes purificatrices du foie
- ou même des plantes aux propriétés antioxydantes
Purifier les plantes
Les plantes purifiantes par excellence sont:
- Bardane , favorise la diurèse et purifie le sang
- Chicorée , stimule l'activité du pancréas et du foie
- Ortie , purifie et libère la peau des toxines
- Salsepareille , excellente contre la rétention d'eau
- Le cassis stimule la diurèse et élimine l'excès d'acide urique
- Framboises , leurs feuilles sont un anti-inflammatoire naturel
- Oseille , diurétique, rafraîchissante et riche en vitamine C.
- Viola tricolore , riche en antioxydants
Des plantes qui purifient le foie
Les plantes amicales du foie et des voies biliaires sont:
- Pissenlit , anti-inflammatoire et détoxifiant spécifique du foie
- L'artichaut , grâce à la cynarine , est le principal protecteur du foie
- Le curcuma , antioxydant et purifiant, protège les voies biliaires
- Fillanto stimule le travail du foie et neutralise la formation de calculs rénaux
- Boldo , protège le foie et amincit la bile
- Fumitory , aide l' intestin à absorber les nutriments et à éliminer les substances nocives
Plantes aux propriétés antioxydantes
Les plantes réputées pour leurs propriétés antioxydantes sont:
- Le thé vert , le plus riche jamais
- Chardon - Marie , protège le foie de l'attaque des toxines
- Le Ginkgo biloba améliore la circulation et combat les radicaux libres
- Rooibos , source de flavonoïdes et de vitamine C.
- Gingembre , bon antioxydant, anti-inflammatoire et désinfectant
- Le genévrier , riche en antioxydants, favorise la régénération du foie
- Romarin , neutralise le vieillissement cellulaire
Tisane purifiante, recettes selon les besoins
En plus de la saveur, qui est un facteur purement personnel, il est bon de choisir la tisane purifiante qui répond le mieux à vos problèmes .
Voyons les principaux.
Tisane purifiante générique
Pour le bien-être général de l'organisme , le mélange le plus approprié est composé de chardon-Marie, de bardane, de pissenlit et de fenouil. Toutes les plantes qui, en plus de détoxifier l'organisme, contribuent au bien-être de l'intestin. Le goût est légèrement amer avec des notes fraîches et épicées de graines de fenouil.
Tisane diurétique purifiante
Artichaut et fenouil de base, dont les effets peuvent être renforcés par l'ajout de mauve (diurétique et émollient), de menthe (antibactérienne) et de pissenlit, puissant diurétique naturel.
Tisane purifiante d'automne
Curcuma, pissenlit, mauve et mélilot sont le mélange idéal pour affronter l'hiver en santé et avec une bonne charge d'énergie .
Tisane purifiante pré-régime
Avant de commencer un régime amaigrissant, il peut être utile de se dégonfler .
Une tisane purifiante à base de bardane, de pissenlit, d' herbe , de menthe et de réglisse nettoie les reins, l'estomac et le foie.
Tisane purifiante pour les reins et l'intestin
Gingembre et citron. Deux ingrédients simples à forte action purifiante et diurétique. Cette tisane aide à dégonfler le ventre, à drainer les excès de liquide et à purifier les reins et les intestins .
Tisane purifiante rénale
Les reins sont le filtre de notre corps. Il est extrêmement important de les garder propres et sains. Les ingrédients de cette tisane sont l'herbe, l'ortie et le bouleau.
Tisane purifiante du foie
Les graines de chardon-Marie, les feuilles de sauge, la racine de pissenlit et les feuilles d'artichaut ont une bonne action détoxifiante sur le foie.
Tisane Purifiante Intestin
L'artichaut et le curcuma sont les ingrédients de base de cette tisane dont le goût amer peut être affaibli par l'ajout de menthe, de réglisse, de citron et de romarin.
Tisane Purifiante Spleen
Le pissenlit, la prêle et l'ortie sont parfaits pour détoxifier les organes internes tels que la rate.
Tisane purifiante pour la peau
Bardane, alto tricolore, bouleau, calendula, lapacho , fenouil, sont les ingrédients qui favorisent la purification de l'organisme et le bien-être de la peau . Convient parfaitement aux peaux grasses et à tendance acnéique.
Tisane Purifiante Cellulite
Le bouleau et le fenouil sont le mélange parfait pour contrer le problème qui afflige toutes les femmes. Dans ce cas, l'action spécifique de la tisane est principalement drainante.
Tisane Purifiante Grossesse
Pendant la grossesse, la tisane purifiante peut être une aide précieuse pour résoudre certains problèmes typiques de cette période de la vie d'une femme comme, par exemple, la constipation .
Les tisanes purifiantes qui peuvent soulager certains problèmes pendant la grossesse sont celles à base de:
- fenouil pour faciliter la digestion
- gingembre pour soulager les nausées
- la sauge pour apaiser les problèmes d'estomac
Absolument à éviter ceux basés sur:
- orange amère car elle accélère le métabolisme
- armoise , peut provoquer des malformations congénitales
- la griffe du diable , le genévrier et la centella asiatica qui stimulent les contractions utérines
- le ginseng pour son action œstrogénique
Nous vous recommandons fortement de toujours consulter votre gynécologue si vous souhaitez prendre des tisanes et autres remèdes naturels.
Contre-indications
Comme tout aliment, même la tisane purifiante peut avoir des contre-indications qui sont cependant liées à une consommation excessive ou à des intolérances et allergies à des herbes spécifiques. Pour cette raison, il est toujours préférable de bien se renseigner sur la composition du mélange et de consulter votre médecin.
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